八大男性养生食物 让男人越吃越“男人”

wenloutangkevin| 2012-03-05 16:01:32
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日前,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。而有什么食物可以最有效地保护男性的健康特色,让男人变得更有魅力呢?下面是微微小编为大家收集的八大男性养生食物,记得多吃哦!


生蚝

  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

  含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

芹菜
增强男性魅力富含纤维的芹菜,嚼起来嘎嘣脆,水津津的。然而,它事实上更象是激发性生活的“调酒棒”。研究发现,每一根芹菜都饱含对女人充满诱惑的“信息素”,咀嚼芹菜时, 这些“信息素”的气味分子扩散到口中,接着,顺着喉咙爬升到鼻腔内。一旦到达鼻腔,它们就会加速激励过程,唤醒性意识,使他的身体散发出自然迷人的气味和信号,令他对女人更加充满诱惑力。另外,芹菜还是低卡路里高纤维的食物,想吃多少就吃多少,还不用担心体重问题。


  鲜枣

  男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。

  除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。


  芝麻

  不论是黑芝麻籽还是白芝麻籽,都是廉价安全的性保健食品,也不用拿医生处方去购买昂贵的伟哥了。它富含一种名为精氨酸的氨基酸,精氨酸在一氧化氮的合成过程中起到重要作用,这种化学物质可以增加动脉血管中的血液流量,让更多的血液流向男性的生殖器官。可以将经过烘烤的芝麻籽添加到沙拉、全粒谷物食品或是燕麦粥中。食用由磨碎的鹰嘴豆和芝麻粒磨制而成的芝麻酱可以大大增强都市白领男性在一天繁忙工作后的性欲,而不会让他们在性生活中勉为其难!
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