如何减小肚子?我来支招

现在,女人最怕弄大小肚子,见了自己的小肚子慢慢长大,比孕妇还急。没关系那,做些小运动,只要每天做十分钟,两个星期内,你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”,很见效。 这是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做,如果是第一次做,建议先做二十下, 再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,不信去试试,加油!!!

 

1.美化腰部、消除赘肉



2.强化腹肌及腰背的肌腱



3.左右两边伸展运动



4.美化背部线条,预防颈椎病



5.手脚并用可以让身体左右均衡



6.同时增加手部柔软度



7.收紧腹部肌肉



8.减去小肚腩



9.增加脚部柔软度结实臂部



10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉



11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

 

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