健康小常识：解除青春期综合征 让青春更美好
2010-07-06 16:41:08
一、什么是青春期综合征
青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症,表现为：
1、脑神经机能失衡:
注意力不集中，不由自主的胡思乱想，上课走神儿，思想开小差从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
2、心理机能失衡:
由于上述种种生理失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责、表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，甚至产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至感到活着没意思，还不如死了好的念头。
这种心脑肾生理机能的失衡，还会造成身体机能的失衡，出现头昏头痛，眼窝黯黑、视力疲劳、心悸气短、腰膝酸困、体质下降、生长发育不良，经常感到力不从心等。 这种青春期综合征在初中、高中学生中很容易产生，严重影响青少年身心健康和学业前程，必须引起足够的重视。
二、青春期综合征的表现
A、记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟纯，意识模糊，学习成绩下降。
B、白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。
C、夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
D、头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。
E、心慌、胸闷、呼吸不畅，抵抗力下降，眼花，手足发凉，多汗、便秘、消瘦，脸色燥红或苍白。
G、不良性习惯日久导致性功能由兴奋亢进转为疲劳抑制，性功能减退，导致男子频繁滑精遗精，女子白带增多。
H、心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火。
I、忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐、自尽。
三、青春期综合征的产生原因
1、过度用脑导致脑神经机能失衡易于诱发青春期综合征。
青少年时期身体生长迅速，大脑生理功能快速发育而不稳定，大脑皮层兴奋与抑制功能尚不健全，加之学习考试压力大，不会合理安排学习时间，长时间的读书、背诵、打电脑，各种信息知识大量灌输，使核糖核酸、多肽、多糖蛋白、多种酶及多种内分泌激素等脑能源过度消耗，脑髓空虚，脑神经机能失衡，人们就会明显感到大脑混乱、疲劳，从而出现一系列脑神经机能失衡的症状而诱发青春期综合征。
2、心理发育滞后导致心理机能失衡易于诱发青春期综合征。
由于青春期生理与心理发育不同步，身高、体重等生理发育迅猛，但心理发育滞后，仍处在幼稚、单纯阶段，二者不相协调，加之青少年时期特有的心理封闭状态使他们在出现心理机能失衡，出现问题时不能正确认识和对待，又不好意思及时向家长或医生坦诚倾诉求得解决，从而产生一系列的不良心理情绪，这种不良心理情绪又严重的影响学习、睡眠等，从而易于诱发青春期综合征。
四、怎样解除青春期综合征，让青春更美好
关键是：端正认识+正确调节 端正认识重点是指 ：
１、青少年本人：首先要清楚地认识到青春期综合征虽然不会要自已的命，但却会耽误自己人生成材的关键时期，影响自己后半生的人生轨迹。因此要痛下决心，及早从这种状态中解脱出来，千万不敢再犹豫、麻痹、拖延下去。而且要克服那种怕让父母知道，不好意思开口的心理障碍，鼓起勇气坦诚地跟父母说自己的情况，让他们及早了解你的处境，了解青春期综合征的原因、症状和危害，及早得到父母的理解和帮助，及早进行有效的纠正，以免耽误宝贵的学习时机。
２、家长方面：要清醒地认识到，青春期综合征的产生并不是青少年学习不努力，不想学习好，更不是道德品质不良，而是长期的心脑肾生理功能失衡而出现的症候群。因此，要同情、关怀孩子，理解孩子的苦衷，热情帮助孩子康复，使孩子及早解除青春期综合征，恢复正常生理和学习状态。
正确调节重点是指以下几方面 ：
１、正确诊断：明确青春期综合征不是一般的脑神经衰弱，而是青少年时期特有的心脑肾生理功能失衡所导致的引起的症侯群，只有诊断正确了，才能保证纠正的方法对症有效。 2、加强沟通，心理疏导：孩子要主动与父母沟通，把自己心中苦闷、身体不适告诉父母，使他们了解自己的身体和心理；家长要主动关心、询问孩子，不仅了解孩子的学习状况，而且了解孩子的身体和心理状态，以便运用自己丰富的生活经验、社会阅历对孩子的心理调适给予指导和在药物治疗上给予帮助。 孩子和家长对自己不懂的医学问题、解决不了的心理问题要主动与专科医生沟通询问，以便得到专家的正确指导，使生理失衡和心理失衡同时得到纠正。 全面落实以上措施是解除青春期综合征的保证，是摆脱青春期综合征的秘诀。
注：证、症、征区别
“证”当证明讲，如：以此为证。“征”当走远路讲，如：征途、长征等；又当征讨讲，如出征；也当征收讲，如征税；还当表露出来或将要表露出来的迹象讲，如特征，征候等。 “症”指疾病，如病症、急症、对症下药等。 “证候”指患病时出现的互有联系的一组症状。 “征候”指将要发生某种情况的迹象。如：患者的病情有恶心的征候。 “疾候”指疾病本身。如：治疗这种疾候。。 “病征”指表现在外的某疾病的征象、特征。 “病症”，疾病的同义词。 “适应证”指适应各种不同的证候，因此不宜写“适应症”。 “禁忌证”指不适宜于采用某治疗措施的疾病或情况。“禁忌证”不宜写“禁忌症”。 “综合征”亦称“疾候群”，指同时出现一群症状，表示多种疾病的征象。征候，代表一些相互关联的器官病变或功能紊乱，但不是一独立的疾病。所以“综合征”不宜写“综合症”。
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