女性注意补微量元素防不孕

对于微量元素缺乏的不孕女性来讲，补充微量元素的途径必须从日常膳食和饮水中摄取，并且保持平衡，避免微量元素缺乏症或过多症，从而影响生殖器官的功能，导致女性不孕。

　　微量元素在人类营养中的地位比维生素和矿物质更为重要。如果饮食单调或偏食或疾病所致的吸收不良，都可导致微量元素的缺乏，在育龄妇女中可导致不孕症。微量元素存在于多种食物中肉、蛋、肝和鱼类中含锌丰富也易吸收硒含量随食物品种、产地和烹调方法不同而有很大差别鱼、肝和肾中合硒量丰富大蒜、芝麻和蘑菇等素食中含量也可铜在鱼、肝、肾、坚果和多种绿叶蔬菜中含量尚可而在其它食品中含量甚微锶和镍只在鱼、肉、肝和贝类等海产品中含量较丰富。

　　防止微量元素缺乏的最有效的方法就是合理膳食。营养学家建议，食用未经加工精制或只经过局部精制的食品，可防止微量元素丢失或过多症，预防女性不孕。