全面健康，需要自我的防护和调理

根据世界卫生组织提出的健康新概念：健康，不是指不患病，还包括心理健康及社会关系方面的健康。简单的说，健康就是在身体上、精神上和社会关系上保持良好、健全的状态。

当今社会，物质生活水平在不断提高，生活的快乐与健康慢慢的成为了人们的一种基本的需要，是构成美好生活品质不可或缺的重要内容。为此，我们开始寻找和追求更合理的膳食搭配方案、更有益健康的生活环境、更科学的自我保健方法以及更先进的医疗卫生条件。根据世界卫生组织的调查发现，影响身体健康的可控制基本因素占68%，其中个人生活方式又占据可控制因素的88%。这铁一般的数据再次警醒我们：健康就在我们身边，与我们的生活息息相关，我们完全可以通过对个人的生活方式的科学规划和良性干预，把身心健康从敌人的手中、疾病的边缘夺回来。

一个家庭达到一定成都的时候就需要请人打理，一笔财富积累到一定程度的时候也需要请人理财；同样，一个人生活到了一定的年龄，在生活的不同季节里，就应该对身心健康进行自我的防护和调理。这很难吗？

世界卫生组织关于健康的10条标准为：

1、有充沛的精力，能从容不迫地安排生活，胜任工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任；

3、善于休息，睡眠好；

4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

5、能够抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身体匀称；

7、眼睛明亮，反应敏捷；

8、牙齿清洁，无病牙，不疼痛，牙龈无出血现象；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。