季节更替注意补维生素提高抵抗力

　　首先是在科学膳食的前提下，每天补充全面的维生素矿物质补充剂(如善存)。

　　其次，不仅维生素C，很多的营养素对人体抵抗力的增强都很有帮助，如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6和微量元素锌、硒、铜、铁等。科学研究表明，因为各种维生素和矿物质之间有协同作用，所以只有补充配方全面的维生素矿物质补充剂，才能达到最佳效果。

　　最后提醒大家，抵抗力的获得要每日积累，只有保持良好的生活习惯，合理膳食，积极锻炼，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，机体抵抗力才能稳步上升，建构起坚固的免疫力防线。