整理几种婴幼儿免疫力食谱
2009-09-13 11:12:13
提高宝宝免疫力就遵循三原则：吃好+睡好+勤动，父母们平时应注意多带宝宝到户外活动，注意室内的空气流通，多呼吸新鲜空气；平常应保证宝宝睡眠，另外吃好也是很主要的，应均衡摄入各个营养成份。
需注意：1、肥腻的肉食或加工食品少吃。
2、碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。
3、汉堡等快餐让宝宝少吃。
4、盐、酱油等调味料少吃。
5、勿让宝宝囫囵吞枣。
推荐几款宝宝提高免疫食谱：
一、杏仁苹果豆腐羹
原料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，食盐、菜油、糖、味精各少许，淀粉适量。
制作：1、将豆腐切成小块，置水中泡一下捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉，和豆腐煮至滚开，加上食盐、菜油、糖，用淀粉同调成芡汁，制成豆腐羹。2、杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成茸。3、豆腐羹冷却后，加上杏仁、苹果糊、味精拌匀，即成杏仁苹果豆腐羹。
营养功效：此羹富含蛋白质和铁质，可提高婴幼儿免疫力，防止贫血发生。适合6~9个婴儿食用。
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