甲流疫苗本周投产 防甲流还需提高免疫力
2009-09-01 10:13:05
在国家食品药品监管局药品审评中心8月31日召开的首次甲流感疫苗专家审评会上，北京科兴生物制品有限公司生产的甲型H1N1流感裂解疫苗通过了专家技术审评，有望于本周内获得药品批准文号，这意味着国产甲型H1N1流感疫苗即将正式投入使用。尽管疫苗的投产已是板上钉钉的事情，但面对流感，国人还是应该多提高自身的身体素质，这才是防治的关键。那么如何提高免疫力呢？微微健康网与你分享微量元素提高免疫力的方法。
所谓免疫力, 就是人体抵抗疾病的能力, 所以说, 增强免疫力对每个人的健康都至关重要。那么, 怎样才能增强免疫力呢? 专家指出要做好三件事: 充足的睡眠; 适量的锻炼; 科学补充有益免疫力的微量元素——钙、磷、铁、钾、锌、锰等和多种维生素。
充足的睡眠能修复免疫细胞, 调节免疫系统, 增强免疫力。而适当的体育锻炼, 能提高免疫敏感度, 对增强免疫力有切实的作用。要保证睡眠和锻炼并不容易, 不少人因为作息时间不规律, 致使睡眠难以充足; 有的人因为条件限制, 锻炼难以坚持。那么, 补充有益免疫力的钙、磷、铁、钾、锌、锰等和各种维生素就变得更加重要了。
第三次全国营养调查证实, 中国人普遍缺乏钙、铁、锌等和维生素。钙、磷、铁、钾、锌、锰等和多种维生素及不饱和脂肪酸, 有的能激发免疫细胞的活性, 有的能维护免疫系统正常运转, 有的能清理血管壁上的垃圾。专家指出, 它们只有“协同作战”, 才能有效增强免疫力, 而如果只补充一两种, 则很难达到理想的效果。
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