研究证实:运动可预防老年痴呆

幽幽乐| 2014-12-06 11:45:00
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规律运动可以提高身体基础代谢率,降低代谢症候群风险外,还可以提升免疫力,加强传染病抵抗力,但是冬天冷空气已经到达,气温可能降低出门运动欲望,但是维持规律运动,好处绝对超出想像,不但可以减少大脑退化机率,加快皮肤新陈代谢,提升性生活品质,还可以让心情更好避免负面情绪。

 

运动可预防老年痴呆

 

根据统计,目前全世界约有44万失智症患者,其中50%至75%是老年痴呆,2014年最新研究发现,运动可以减缓记忆力与认知能力退化,明显增加大脑海马回面积,原因在于运动改善血管健康,让大脑功能可以增加;另外,运动可以增加脑内啡分泌,提升正面情绪,降低压力影响,甚至减轻疼痛。

 

运动可增加吸引力

 

汗水内含有费洛蒙可以吸引异性,规律运动不但可以增加体力,还能够加强吸引力,无形中增加情侣间感情,也有研究发现,规律运动女性比较容易达到性高潮,规律运动男性也比较少有勃起障碍,双方性生活都能比较顺利;另外,部分女性月经前后会有下腹部疼痛,也可以藉由运动改善。

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