九招保健按摩手法击退感冒
2012-11-14 22:59:59
冬季来临，严寒的天气最容易出现感冒、鼻塞、流鼻涕等症状了，那有什么方法既可以预防疾病，又不用打针吃药呢？现在微微小编给大家介绍九招保健按摩手法，让你轻松击退感冒，一起跟微微健康网小编来学习一下吧。
自我保健按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。现介绍方法如下。
一、搓手:
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸:
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
三、擦点迎香穴:
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
四、擦颈:
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
五、揉大椎穴:
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
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