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九招保健按摩手法击退感冒

发布:2012-11-14 22:59:59 | 编辑: vivijk092 | 查看:

摘要: 冬季来临,严寒的天气最容易让人发生感冒、鼻塞、流鼻涕等疾病了,有什么方法既可以预防感冒,又可以不用打针吃药呢?现在微微小编给大家介绍九招保健按摩手法,让你轻松击退感冒,还你健康体魄,一起跟小编来学习一下吧。

  冬季来临,严寒的天气最容易出现感冒、鼻塞、流鼻涕等症状了,那有什么方法既可以预防疾病,又不用打针吃药呢?现在微微小编给大家介绍九招保健按摩手法,让你轻松击退感冒,一起跟微微健康网小编来学习一下吧。

 

九招保健按摩手法击退感冒
 

  自我保健按摩通过手法刺激,可激发身体内的免疫功能,增强抗病能力。因而使感冒发生率减少,或发生后症状减轻。现介绍方法如下。

 

  一、搓手:

 

  掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。

 

  二、擦脸:

 

  用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。

 

  三、擦点迎香穴:

 

  先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

 

  四、擦颈:

 

  用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。

 

  五、揉大椎穴:

 

  用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

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