五个关键的健康选择题 选对你就赚到了!

cuteyy| 2011-06-01 15:24:01
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副标题

2.花15分钟祼晒太阳,还是涂上SPF30的防晒霜晒他几个小时?
更好的选择:涂上SPF30的防晒霜晒几个小时
每天花15分钟祼晒太阳虽然能为你提供足够的维生素D(维生素D是合成钙的必须元素,而几乎50%的女性都缺钙),但这也是要付出代价的——暴露于强烈紫外线下会导致早衰,皱纹,晒斑,皮肤粗糙和微血管明显,更会诱发皮肤癌。

所以,还是做好防晒措施比较保险,维生素D则可以从食物中获取,比如奶制品,加强型橙汁,以及钙片和复合维生素片。

但是——也有新的研究显示短时间祼晒太阳能帮助预防某些癌症,比如前列腺癌,肺癌,结肠癌等。只不过这些研究只是小样本,而且还存在争议。
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