国庆长假打好保“胃”战
2010-09-29 16:27:19
国庆长假到了，胃病患者不得不防。在保健专题中，微微健康网专家教您如何打好国庆黄金周保“胃”战。尤其到比较凉爽的地方旅游，人的食量增加，使胃、肠的负担加重，如果再不加节制，食用生冷油腻不易消化食物，更容易诱发胃病。
一、假期中易引发胃病的几种常见原因。
1.暴饮暴食
引发疾病：急性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胰腺炎等。平时有胃溃疡、十二指肠溃疡的病人，假日不能暴饮暴食，否则加重肠胃负担，容易引发多种肠胃疾病。
2.吃完不运动
引发疾病：功能性消化不良等。饭后应当适当活动。很多人放假打算彻底放松，节假日更是大鱼大肉，肠胃负担很重，不要因为不上班、不上学就彻底不运动，吃完饭之后最忌讳马上躺下睡觉、坐下打麻将等。
3.饮酒过量
引发疾病：胃出血、胃溃疡、急性胃肠炎、急性胰腺炎等。喝酒前应先进食，尽量不喝酒，如果非要饮酒，最好不要喝烈性酒。长年累月饮酒，五六十岁以后多发食道炎、食道癌。
4.饮食不规律
引发疾病：胃肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。按照平时习惯，不要随意打乱生活规律。否则，不能按时进餐，胃酸过多破坏胃粘膜，容易引起十二指肠溃疡。
二、胃病在于提前预防和养护，欢度国庆之前别忘了多了解一些关于胃病的基本常识防患“大假节日病”于未然。微微健康网专家提醒您需要备药以防肠胃炎。
1.防腹泻 必带黄连素
10月正是秋季腹泻的高发期。初到外地，水土不服饮食混乱，最容易出现拉肚子、肚子痛的问题。旅途中，一有肠胃不舒服的现象，就可以吃黄连素，或者藿香正气水等预防拉肚子。特别是，在吃了不干净东西引发拉肚子时，还需要吃氟派酸。自带食物，一定要选择包装卫生的食品，不要带容易腐败变质的凉拌菜、卤肉等。
2.“老胃病” 自带药很必要
秋天出游，胃病患者不得不防。尤其到比较凉爽的地方旅游，人的食量增加，使胃、肠的负担加重，如果再不加节制，食用生冷油腻不易消化食物，更容易诱发胃病。因此胃病患者，带上自己的胃病的药非常必要。有胃病的人，以及晕机晕船的人要少吃，防止恶心呕吐引起胃出血。
3.饮食要规律
自驾车出游的市民可以在车上放些苏打饼干和开水，万一到时间吃不上饭，用开水泡几片饼干吃，尤其是那些有溃疡病的人，避免胃里一直空着胃酸刺激胃粘膜。去高原旅游不可以吃的过饱，高原反应常会出现呕吐，呕吐容易引发胃出血。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
