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国庆长假打好保“胃”战

发布:2010-09-29 16:27:19 | 编辑: sky | 查看:

摘要: 国庆长假到了,胃病患者不得不防。在保健专题中,微微健康网专家教您如何打好国庆黄金周保“胃”战。尤其到比较凉爽的地方旅游,人的食量增加,使胃、肠的负担加重,如果再不加节制,食用生冷油腻不易消化食物,更容易诱发胃病。

 

保健专题 胃病 暴饮暴食 运动

 

国庆长假到了,胃病患者不得不防。在保健专题中,微微健康网专家教您如何打好国庆黄金周保“胃”战。尤其到比较凉爽的地方旅游,人的食量增加,使胃、肠的负担加重,如果再不加节制,食用生冷油腻不易消化食物,更容易诱发胃病。

 

 

一、假期中易引发胃病的几种常见原因。

 

1.暴饮暴食

 

引发疾病:急性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胰腺炎等。平时有胃溃疡、十二指肠溃疡的病人,假日不能暴饮暴食,否则加重肠胃负担,容易引发多种肠胃疾病。

 

2.吃完不运动

 

引发疾病:功能性消化不良等。饭后应当适当活动。很多人放假打算彻底放松,节假日更是大鱼大肉,肠胃负担很重,不要因为不上班、不上学就彻底不运动,吃完饭之后最忌讳马上躺下睡觉、坐下打麻将等。

 

3.饮酒过量

 

引发疾病:胃出血、胃溃疡、急性胃肠炎、急性胰腺炎等。喝酒前应先进食,尽量不喝酒,如果非要饮酒,最好不要喝烈性酒。长年累月饮酒,五六十岁以后多发食道炎、食道癌。

 

4.饮食不规律

 

引发疾病:胃肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。按照平时习惯,不要随意打乱生活规律。否则,不能按时进餐,胃酸过多破坏胃粘膜,容易引起十二指肠溃疡。

 

 

 

二、胃病在于提前预防和养护,欢度国庆之前别忘了多了解一些关于胃病的基本常识防患“大假节日病”于未然。微微健康网专家提醒您需要备药以防肠胃炎。

 

1.防腹泻 必带黄连素

 

10月正是秋季腹泻的高发期。初到外地,水土不服饮食混乱,最容易出现拉肚子、肚子痛的问题。旅途中,一有肠胃不舒服的现象,就可以吃黄连素,或者藿香正气水等预防拉肚子。特别是,在吃了不干净东西引发拉肚子时,还需要吃氟派酸。自带食物,一定要选择包装卫生的食品,不要带容易腐败变质的凉拌菜、卤肉等。

 

2.“老胃病” 自带药很必要

 

秋天出游,胃病患者不得不防。尤其到比较凉爽的地方旅游,人的食量增加,使胃、肠的负担加重,如果再不加节制,食用生冷油腻不易消化食物,更容易诱发胃病。因此胃病患者,带上自己的胃病的药非常必要。有胃病的人,以及晕机晕船的人要少吃,防止恶心呕吐引起胃出血。

 

3.饮食要规律

 

自驾车出游的市民可以在车上放些苏打饼干和开水,万一到时间吃不上饭,用开水泡几片饼干吃,尤其是那些有溃疡病的人,避免胃里一直空着胃酸刺激胃粘膜。去高原旅游不可以吃的过饱,高原反应常会出现呕吐,呕吐容易引发胃出血。

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