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十一黄金周旅游谨防疾病

发布:2010-09-29 09:34:01 | 编辑: sky | 查看:

摘要: 随着“十一”黄金周的临近,旅游高峰期也即将到来,许多人都做好了外出旅游的准备。在保健专题中,微微健康网专家提到,由于个人卫生、饮食习惯、病原体感染、个人体质情况等因素,加上秋季气候环境特点,某些疾病容易在国庆长假期间呈高发态势。为此,即

 

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随着“十一”黄金周的临近,旅游高峰期也即将到来,许多人都做好了外出旅游的准备。在保健专题中,微微健康网专家提到,由于个人卫生、饮食习惯、病原体感染、个人体质情况等因素,加上秋季气候环境特点,某些疾病容易在国庆长假期间呈高发态势。为此,即将踏上旅途的朋友:在享受长假带给自己开心快乐的同时,还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。

 

下面6种疾病是在“黄金周”旅游期间容易出现的。大家一定要增强健康防范意识,一旦发生疾病,应及时到正规医院进行对症检查与治疗,以免发生意外。

 


1.急性胃炎

 

有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐,较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状;严重者,上述症状加重,呕血、脱水,少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物,停用一切对胃有刺激的食物、刺激物;重症患者应立即到医院诊治。

 

微微健康网专家特别提醒:旅游在异地他乡,风味小吃琳琅满目,美味佳肴到处都是。因此,要管好自己的嘴巴,注意饮食卫生,切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。所以,在旅途中,合理调整饮食结构,多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物,不吃或少吃辛辣食品,以增加抗病能力。

 


2.急性细菌性痢疾

 

急性细菌性痢疾起病急,突发高热,以腹痛(以左下腹为甚)、腹泻、明显的里急后重感和黏液脓血便为特征,大便每日数次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素,诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等,均有利于菌痢的发生。急性菌痢严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱,甚至低血压与周围循环衰竭,孕妇可致流产,偶尔并发关节炎。

 

微微健康网专家特别提醒:要注意饮食卫生,不吃生冷蔬菜、饮食,不吃不洁瓜果,不吃腐烂变质食物。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。


3. 细菌性食物中毒

 

秋季病菌繁殖快,食物极易腐败变质,是细菌性食物中毒的多发季节。人们吃了被细菌或细菌毒素污染的食物均可发病。尤其同餐人群可集体发病。该病潜伏期短,以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎表现为主要特征。出现中毒症状时应立即就医,要特别注意保存导致中毒的食物,提供给卫生部门检疫。如果身边没有食物样本,也可保留患者的呕吐物和排泄物,因为查明食物中毒的原因对及时和有效的救治来说非常重要。

 

微微健康网专家特别提醒:严格做到防止食品污染,不吃生的、腐烂的和未煮熟的食物;随餐佐食适量生大蒜、生葱头等;吃水果等生冷食物时要清洗消毒;加强饮食饮水卫生意识,杜绝不洁饮食,实行“分餐制”。


4.急性胰腺炎

 

持续性上腹部剧痛、压痛(尤其是左上腹)、恶心、呕吐、发热,血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情发展迅猛,一旦出现应立即到医院住院治疗。

 

微微健康网专家特别提醒:急性胰腺炎多由暴饮暴食和酗酒引起的,因此,出门在外要禁得起美食的诱惑,多为自己的健康着想。


5.阑尾炎

 

阑尾炎是一种比较常见的疾病,早发现早就医,危险性是很小的。但游客如果不在意,就可能引起严重的后果。

 

微微健康网专家特别提醒:注意劳逸结合,注意饮食卫生。并根据天气状况随时增减衣物,防止感冒。如果发现有腹痛、胃痛、发烧等阑尾炎的先兆,要及时看医生,以免小病引起大麻烦。


6.胆囊炎

 

胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症,发病率仅次于急性阑尾炎,发病年龄多数在20至50岁间,其中尤以肥胖、多产、40岁左右的女性发病率较高。胆囊炎分急性和慢性两种,其中急性胆囊炎是长假中最为常见的急病之一。


胆囊就是普通人所说的苦胆,形状像梨,它是贮存和浓缩胆汁的脏器。人们吃进食物以后,通过神经反射,使胆囊收缩,胆汁通过胆道流入十二指肠,促进脂肪的消化和吸收。长假中亲朋好友聚餐免不了,心情一高兴,“饭量”就大,觥箸交错间,大量的油荤、动物脂肪、酒精等落了肚,暴饮暴食之下,胆囊负担急剧增加,导致发炎。

 

微微健康网专家特别提醒:如果吃完饭以后,上腹部靠右边剧烈绞痛,不敢直腰,只好用手保护腹部,不敢碰,甚至疼得在地上打滚和喊叫,那么八成是胆囊炎急性发作了。医治不及时的话,会引发胰腺炎等病,严重的会有生命危险。预防办法:少吃油腻、油炸类的食品,酒能不喝最好不喝,另外还要注意休息。

 


总之,预防疾病应从旅游者个人生活及旅途环境卫生等方面加以注意。还要根据天气变化及时增减衣服,避免感冒。另外,人在旅途,车船颠簸,跋山涉水,风吹日晒,体力和活动量明显加大。旅游者要合理安排作息时间,在量力而行的基础上,首要任务是注意劳逸结合,保证充足睡眠,避免过度疲劳,以提高机体免疫力,预防疾病的发生。旅游者最好随身带点常用的肠道药物,以备不适之需。

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