国庆出游注意的三个疾病
2010-09-28 17:25:03
国庆黄金周即将到来，不少市民选择携家人出游。殊不知，过度疲劳、活动频繁的背后隐藏着许多健康隐患。在保健专题中，微微健康网专家提醒打算在长假出游的市民，要特别防范心脑血管疾病、慢性支气管炎和过敏性鼻炎。以度过一个欢乐愉快的黄金假期。
1.心脑血管疾病
“十一”期间是心脑血管病的高发期，与多方面因素有关：一是初秋气温变化大，人体内肾上腺素水平增高，出现血压上升、心脏负担加重、冠脉痉挛、血液黏稠度增加；二是许多人忽视初秋时节疾病发作的危险性，或不规律服药、或不定期检测血压；三是节日期间过度劳累或情绪激动所致。
微微健康网专家特别提醒：患有高血压、脑血管等基础疾病的中老年朋友假期出游，一要注意保暖，依据天气变化及时增减衣服；二要生活有规律，要定时测量血压，按时服药，清淡饮食；三要不贪累、更不要逞能，要有节制地适当运动，并保证充分休息。
一旦出现心脑血管意外，特别是晕厥患者，最好使其平卧，头偏向一侧，并及时拨打急救电话“120”，去医院救治。
2.慢性支气管炎
每到秋季，不少慢性支气管炎患者就容易复发，受凉、感冒、吸烟、疲劳常常是诱发或加重慢性支气管炎的“罪魁祸首”。
微微健康网专家特别提醒：出游时应做好以下几点：一是注意保暖，根据天气冷暖增减衣服。二是保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。三是多喝水，多吃水果，保证维生素C的摄入。四是尽量少去人多拥挤的公共场所，体质虚弱的老人和孩子最好戴上口罩。五是注意卫生，勤洗手。六是远离吸烟的环境。
3.过敏性鼻炎
一般在春秋季为过敏性鼻炎发病高峰，与气候多变、温差变化大及空气中的花粉、粉尘等含量较高有一定关系。
国庆黄金周，在南方仍是山花烂漫季节，出门赏花也是游客最爱做的事。有过花粉过敏史的市民，国庆出游最好少“拈花惹草”，风大的日子，最好连“隔岸观花”的事情也不要做。最好先让医生开一些抗过敏的药物，同时尽量减少冷热刺激，注意防晒，出门前先抹一些保湿隔离霜。饮食方面，多吃番茄和胡萝卜。
微微健康网专家特别提醒：出游时有意识地远离容易致敏的物质，如粉尘、烟雾。有过敏史的患者要带好抗过敏药物。若鼻痒、打喷嚏、气急时，应迅速离开所在环境，症状较轻的，可用药物对症治疗，一旦出现哮喘症状时应及时到正规医院进行治疗。
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