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宝宝的秋季保健诀窍

发布:2010-09-27 12:36:11 | 编辑: sunsight | 查看:

摘要: 从第一片黄叶飘落起就品觉出了秋的意味,再下过一场雨之后秋意渐浓。口干舌燥、便秘、口腔溃疡这些大人尚可承受,然而可爱的宝宝们怎么受得了呢?年纪尚幼的他们适应能力差,皮肤又嫩,面对秋天的阴虚内热,作为家长,该如何去做好宝宝的日常保健呢? 给宝宝

从第一片黄叶飘落起就品觉出了秋的意味,再下过一场雨之后秋意渐浓。口干舌燥、便秘、口腔溃疡……这些大人尚可承受,然而可爱的宝宝们怎么受得了呢?年纪尚幼的他们适应能力差,皮肤又嫩,面对秋天的“阴虚内热”,作为家长,该如何去做好宝宝的日常保健呢?


给宝宝多喝水

与成人相比,宝宝需要更多的水分。应该给宝宝多喝白开水,不宜喝饮料。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。


少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。


及时驱虫

蛔虫可以掠夺营养,诱发贫血、营养不良等疾病,导致宝宝体格发育落后,又损害智力。秋天蛔虫定居于小肠,这时候服用打虫药可将其一网打尽,不留后患。


冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。不要贪吃冷饮。

做好宝宝的秋季保健,妈妈们都知道了吗?

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