宝宝的秋季保健诀窍
2010-09-27 12:36:11
从第一片黄叶飘落起就品觉出了秋的意味，再下过一场雨之后秋意渐浓。口干舌燥、便秘、口腔溃疡……这些大人尚可承受，然而可爱的宝宝们怎么受得了呢？年纪尚幼的他们适应能力差，皮肤又嫩，面对秋天的“阴虚内热”，作为家长，该如何去做好宝宝的日常保健呢？
给宝宝多喝水
与成人相比，宝宝需要更多的水分。应该给宝宝多喝白开水，不宜喝饮料。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
及时驱虫
蛔虫可以掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致宝宝体格发育落后，又损害智力。秋天蛔虫定居于小肠，这时候服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。
冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。不要贪吃冷饮。
做好宝宝的秋季保健，妈妈们都知道了吗？
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