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哮喘患者手术后适当运动可缓解

发布:2010-09-26 14:07:30 | 编辑: vistafans | 查看:

摘要: 冬季天气寒冷,令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作, 手术后营养食谱咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活常。一般人的观念中,哮喘患者少锻炼为好,的但只要运动方法得当,的就能帮助缓解病情、增强肺功能的。 哮喘患者

 

冬季天气寒冷,令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作, 手术后营养食谱咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活常。一般人的观念中,哮喘患者少锻炼为好,的但只要运动方法得当,的就能帮助缓解病情、增强肺功能的。

 



  哮喘患者首选游泳

 

  运动是哮喘综合治疗的组成部分,其手术后营养食谱所以应鼓励患者,取特别是儿童参加他们喜爱的体育活动都。通常情况下,用哮喘患者不适合做剧烈运动,会如长跑、篮球、足球等字。但长期不运动可能会导致肺功能下降,的身体抵抗力降低,的反而会诱发哮喘数。美国胸科医师学会的研究显示,的运动有利于哮喘病人康复数。 字串9

  在众多的运动中,的 手术后营养食谱游泳首推为适合哮喘患者进行的项目是。冬天寒冷干燥的空气会激发呼吸道肌肉痉挛,个而游泳时可以保持呼吸道湿润的。而且游泳是水平运动,常减轻了呼吸道的负担的。游泳池环境清爽,言负离子多,言也有利于病情的改善到。专家建议,言游泳前要做好准备活动,是时间控制在一个小时以内,是强度不能太大,是并且一定要及时补充水分,的身体感到不适时立即上岸的。

 


 

  在轻松愉快中运动

 

  澳大利亚的运动医学家建议,常哮喘患者最好参加一些轻松、娱乐性强的运动,常在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的会。运动时应避免争强好胜心理,节 手术后营养食谱不要勉强去做一些自己不能胜任的运动言。对于不适合游泳的哮喘患者来说,中可以参加的运动包括划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑自行车、慢跑遇。

  哮喘病人自身身体条件的特点,的决定了他们在运动时要作好充分的准备活动汉。同时,节在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则,节切忌活动量过大节。运动量过大易使心肺负荷过大,是导致心率过快和肺过度通气,用反而容易诱发哮喘或加重缺氧个。比较合适的标准是,用运动时的心率一般以本人最高心率的60%至70%为度的。运动可以间断进行,数结束前应有整理运动的。保证每次30至60分钟,都每周3至5次的。

 



  呼吸操改善肺通气

 

  呼吸操锻炼主要是通过腹式呼吸,个以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度,个加深呼吸幅度,中增大通气量,中利于肺泡残气排出截。同时能改善肺通气功能和血液循环,般促使全身肌肉松弛,般减轻支气管痉挛,般缓解喘息症状类。具体做法如下:


  腹式呼吸 立位,似一手放胸前,的一手放腹部,的作腹式呼吸类。吸气时尽力挺腹,的胸部不动,呼气时腹肌缓慢主动收缩,用以增加腹内压力,用使膈肌上提,用按节律进行呼吸会。

 



  抱胸呼吸 立位,数两臂在胸前交叉后缩胸部,语身体向前倾,语呼气的。两臂逐渐上举,语扩张胸部、吸气的。


  压腹呼吸 立位,遇双手叉腰,拇指朝后,节其余四肢压住上腹部,节身体向前倾,节呼气;两臂逐渐上举,他吸气到。


  抱膝呼吸 立位,他一腿向腹部弯曲,是双手抱膝,是以膝压腹时呼气,是还原时吸气数。

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文章关键字: 哮喘
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