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喝茶的十四大好处

发布:2010-09-14 17:13:42 | 编辑: sky | 查看:

摘要: 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。在保健专题中,微微健康网营养专家告诉您喝茶的好处有很多,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面

 

保健专题 喝茶 健康

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。在保健专题中,微微健康网营养专家告诉您喝茶的好处有很多,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用,喝茶的好处如此之多,那么喝茶的坏处呢?其实如果和茶的方法不当也会有许多坏处,所以下面给大家讲讲喝茶的好处和坏处,希望对大家有所帮助。

 

一、喝茶的好处:

 

由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多,概括起来有14条:

 

喝茶的好处之一:茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

 

喝茶的好处之二:茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

 

喝茶的好处之三:饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

 

喝茶的好处之四:茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

 

喝茶的好处之五:茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

 

喝茶的好处之六:饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

 

喝茶的好处之七:饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

 

喝茶的好处之八:饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

 

喝茶的好处之九:饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

 

喝茶的好处之十:饮茶可以预防老年性白内障。

 

喝茶的好处之十一:茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

 

喝茶的好处之十二:饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

 

喝茶的好处之十三:饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

 

喝茶的好处之十四:防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

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