25岁以后的女人应多吃有色食物

sunsight| 2010-09-10 15:51:02
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男人不能这么说……
 

老婆年轻的时候也是如花似玉,温婉可人的,可为什么过门后不两年就性情大变?

 

白天困倦嗜睡,晚上却喊失眠头痛;

 

月经不是提前就是靠后,经期还长;

 

皮肤开始松弛,毛孔粗大,连色斑都有了;

 

脾气暴躁,动不动就“火山爆发”……

传说中的黄脸婆无形中就这样出现了 ……

 

事实上,女人从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。这个时候,女性保健就尤为重要了。

中医上认为,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是脾、肝、肾。人的脏腑与不同颜色的食物之间又有着阴阳调和的关系,所以合理的饮食搭配,有助于女性美容保健,提高荷尔蒙的分泌。

脾偏爱黑色且带有自然咸味的食物,如黑芝麻黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

而脾偏爱黄色且有甜味的食物,如橘子、黄豆、玉米、南瓜灯。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,补充元气,恢复精力,能够缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。所以,女性要改善自身的荷尔蒙分泌情况,做好美容保健工作,首先还是得从吃黄色食物开始。

 

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