25岁以后的女人应多吃有色食物
2010-09-10 15:51:02
男人不能这么说……
老婆年轻的时候也是如花似玉，温婉可人的，可为什么过门后不两年就性情大变？
白天困倦嗜睡，晚上却喊失眠头痛；
月经不是提前就是靠后，经期还长；
皮肤开始松弛，毛孔粗大，连色斑都有了；
脾气暴躁，动不动就“火山爆发”……
传说中的黄脸婆无形中就这样出现了 ……
事实上，女人从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。
中医上认为，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是脾、肝、肾。人的脏腑与不同颜色的食物之间又有着阴阳调和的关系，所以合理的饮食搭配，有助于女性美容保健，提高荷尔蒙的分泌。
脾偏爱黑色且带有自然咸味的食物，如黑芝麻黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
而脾偏爱黄色且有甜味的食物，如橘子、黄豆、玉米、南瓜灯。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，补充元气，恢复精力，能够缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。所以，女性要改善自身的荷尔蒙分泌情况，做好美容保健工作，首先还是得从吃黄色食物开始。
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