睡前用电脑的五大危害
2010-09-01 17:59:15
每天上班面对电脑其实心里已经很烦，但是回到家等到没事干的时候忍不住又打开，有时候是因为加班有时候是纯属娱乐，打打游戏、写写博客、聊聊天，手指搁上键盘和鼠标的时候才觉得如鱼得水，无可奈何了？放不开手了？听听健康专家谈谈电脑的危害，你还敢这么肆无忌惮吗？
一、影响睡眠质量
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
二、辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
三、影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
四、影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
五、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
微微小编提示：睡前用电脑，已经成了不少现代人的生活习惯，但是很多还没有意识到这其中引起的健康危机。保健意识是从身边的小事开始培养起来的，改掉不良的生活习惯，也许会让你健康幸福一辈子。
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