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啤酒肚真的不是啤酒的罪

发布:2010-08-27 16:23:57 | 编辑: sunsight | 查看:

摘要: 男人一过 30 岁就很容易得啤酒肚,很多人都以为这是过量饮用啤酒导致。但事实上,男人的啤酒肚就跟女人的肥胖症一样,女人脂肪的囤积从臀部开始,而男人从腹部开始。 千万不要以为男人就很少发胖,我们国家的中年男人基本上都属于偏胖的状态,只是他们习惯于


男人一过30岁就很容易得啤酒肚,很多人都以为这是过量饮用啤酒导致。但事实上,男人的啤酒肚就跟女人的肥胖症一样,女人脂肪的囤积从臀部开始,而男人从腹部开始。

千万不要以为男人就很少发胖,我们国家的中年男人基本上都属于偏胖的状态,只是他们习惯于冠以这种肥胖做啤酒肚。国外的研究人员曾经对几千名国人做过饮酒习惯和身体肥胖状况的调查,调查结果显示,啤酒肚和啤酒其实并没有多大关系!你要知道一杯啤酒只含有0.3脂肪,而每100猪肉就高达29脂肪,所以一天喝上几瓶啤酒还不如一餐饭的脂肪含量高。

那啤酒肚的真正祸首是什么呢?事实上最主要的原因是男人们睡眠质量不好。随着年龄的增长,进入深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌就会随之减少,导致体内脂肪组织聚集在腹部,年纪越大的影响就越明显。

还有很多人,他们长时间的坐在办公室里办公,基本上半天都不挪动一下屁股,下班后也不进行体育锻炼,缺乏运动很容易导致腹部的脂肪囤积,再加上饮食过量,这些当然不是健康的生活方式。

所以男人们一旦迈入啤酒肚的队伍中后,不要一味的抱怨于饭局多多、领导盛意难却,不在于别人,在于你自己。注重个人的身体健康,从饮食开始,从睡眠开始。

 

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