当前位置:首页 > 保健专题 > 蒸桑拿不要饱餐或空腹

蒸桑拿不要饱餐或空腹

发布:2010-08-24 16:58:23 | 编辑: 4432 | 查看:

摘要: 新闻说最近在芬兰的桑拿世界锦标赛上有选手在桑拿房中休克,经抢救无效死亡。这下很多人就有疑问了,蒸桑拿是否对身体有伤害?

男性保健 蒸桑拿 女性保健


小军平时很喜欢蒸桑拿,看新闻说最近在芬兰的桑拿世界锦标赛上有选手在桑拿房中休克,经抢救无效死亡。这下很多人就有疑问了,蒸桑拿是否对身体有伤害?

其实呀,蒸桑拿是很好的排毒养生活动,但也容易出现意外,因为高温高湿环境下,人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾,干毛巾用来当坐垫,湿毛巾可以捂住口鼻。建议在进入桑拿房前在水里泡一下,湿润的皮肤可以很快适应环境。在蒸的过程中也要及时补水。

进入蒸房后,要立即把水泼在石头上以增加空气湿度。蒸桑拿的时间过长会使人体力不支,在桑拿房待上5到10分钟就应该出来透透气,凉快一下,喝一些凉白开或温水,但千万不要喝冷饮。要提醒的是,饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后,应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。为了防止感冒,在穿衣服前,要先使身体冷却。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: