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提肛运动可增强肌肉控制力提升性爱质量

发布:2010-07-30 16:52:53 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 生意社7月2日讯 尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的,但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。因此,“健身”与“助

  生意社7月2日讯 尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的,但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。因此,“健身”与“助性”在许多方面都异曲同工,如骑自行车、游泳、快走、慢跑等运动,能增强血液循环和心脏功能,使性激素分泌增加,性欲增强。

  那么,怎样运动才能够点燃你的激情?

  强健四肢肌肉:如果四肢不够强健,在进行某一体位性生活时,常常会感到难以支撑下去,从而过早地结束性生活;如果肢体能够柔性、富有弹性,在变换体位时能运用自如,提高性生活的快感。

  增强局部肌肉:局部肌肉直接参与性活动的过程,它包括骨盆的肌肉、腰肌和腹肌、耻骨尾骨肌肌肉,局部肌肉锻炼主要有,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,有助于性生活时的体位支撑和摩擦运动;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,有助于改善男人对射精的控制。


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