孕妇修身养性要注重身体锻炼

vivijk2| 2009-11-09 16:17:48
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越来越多的孕妇改变了以往过于求静的修身养性传统做法而注意加强身体锻炼,但她们很少知道不适当的锻炼对胎儿会造成不良影响。





  据英国一项回顾性研究表明,妇女在妊娠期过度锻炼,可使血液在体内重新分配,血液在体内重新分配,血液流向锻炼的肌肉而减少了其他器官(包括了宫)的血流。子宫是孕育胎儿的摇篮,减少血液供应可导致胎儿缺血缺气,产生低氧血症和心率的变化,易造成胎膜早破,危害母婴健康。所以妊娠妇女锻炼时的运动量不宜太大,尤其是高危妊娠者更要慎重。孕妇可根据自己的年龄、身体状况,先从简单、少量的运动开始。运动过后侧卧位休息片刻,以增进胎盘血流灌注。

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