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生活有三养 谢明哲这样养生

发布:2014-04-05 07:16:00 | 编辑: 青木 | 查看:

摘要: 「你研究保健食品?自己到底有没有在吃?」营养博士谢明哲天天都会遇到这样的问题,他回答:「我主张营养、保养、修养,这三『养』已经和我的生活紧密结合,你认为我是吃?还是不吃?」

生活有三养 谢明哲这样养生

 

「你研究保健食品?自己到底有没有在吃?」营养博士谢明哲天天都会遇到这样的问题,他回答:「我主张营养、保养、修养,这三『养』已经和我的生活紧密结合,你认为我是吃?还是不吃?」

 

每天一杯养生精力汤

 

研究保健食品近20年的台北医学大学公共卫生暨营养学院院长谢明哲,真的非常注重养生,他每天喝1000cc的养生精力汤,奇特的是,他的精力汤除了当令的大芹菜、大黄瓜、苹果、凤梨等蔬菜水果,还加入枣精、绿藻粉、核酸、卵磷脂、大豆蛋白、乳酸菌、钙片、综合维生素等各种保健食品。

 

养生精力汤在外观和味道都很另类,由老婆每天准备好一大瓶,因为有老婆的爱心,这个独特配方可是他一整天的能量来源。

 

依生活状态 补充保养品

 

除了补充基本的营养素之外,谢明哲也会根据日常生活状态来补充其他保健食品,像是压力特别大时,就补充维生素B群、维生素C;用脑过度,感觉头脑昏沉、记忆力不佳时,就补充卵磷脂、银杏叶萃取物;到国外开会,怕水土不服腹泻时,会特别补充纤维素、乳酸菌、大蒜片;为了预防家族遗传性高血压,他也会补充鱼油、钙、钾等。

 

算一算,谢明哲真的每天吃一大把的营养补充品,学校在健康检查时曾做过抗氧化力的检测,谢明哲的指数是全学院最棒的,其他师生都自叹不如。

 

可是,保健食品吃这么多,肠胃受得了吗?谢明哲强调,保健食品过犹不及,他是依照自己的状况补充,一般民众要怎么吃,最好谘询专业人员,千万别照单全抄。「你研究保健食品?自己到底有没有在吃?」营养博士谢明哲天天都会遇到这样的问题,他回答:「我主张营养、保养、修养,这三『养』已经和我的生活紧密结合,你认为我是吃?还是不吃?」

 

每天一杯养生精力汤

 

研究保健食品近20年的台北医学大学公共卫生暨营养学院院长谢明哲,真的非常注重养生,他每天喝1000cc的养生精力汤,奇特的是,他的精力汤除了当令的大芹菜、大黄瓜、苹果、凤梨等蔬菜水果,还加入枣精、绿藻粉、核酸、卵磷脂、大豆蛋白、乳酸菌、钙片、综合维生素等各种保健食品。

 

养生精力汤在外观和味道都很另类,由老婆每天准备好一大瓶,因为有老婆的爱心,这个独特配方可是他一整天的能量来源。

 

依生活状态 补充保养品

 

除了补充基本的营养素之外,谢明哲也会根据日常生活状态来补充其他保健食品,像是压力特别大时,就补充维生素B群、维生素C;用脑过度,感觉头脑昏沉、记忆力不佳时,就补充卵磷脂、银杏叶萃取物;到国外开会,怕水土不服腹泻时,会特别补充纤维素、乳酸菌、大蒜片;为了预防家族遗传性高血压,他也会补充鱼油、钙、钾等。

 

算一算,谢明哲真的每天吃一大把的营养补充品,学校在健康检查时曾做过抗氧化力的检测,谢明哲的指数是全学院最棒的,其他师生都自叹不如。

 

可是,保健食品吃这么多,肠胃受得了吗?谢明哲强调,保健食品过犹不及,他是依照自己的状况补充,一般民众要怎么吃,最好谘询专业人员,千万别照单全抄。更多和名人养生有关的文章,编辑推荐:民国第一外交家顾维钧:我长寿秘诀在于“睡”

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