著名作家流沙河养生之道
青木 2014-07-05 23:54:26
因才识扬名，因清脱为人仰重，因谦虚而备受爱戴，这便是生活在成都的着名作家、诗人流沙河。流沙河博学睿智，温文尔雅，德高望重。如今已是奔八旬的人了，两鬓如霜，依然双眼睿智深邃，神态恬淡超然，做事手脚利落，行走健步如飞，全然不像一位高龄老人。
问先生近来可好?他说身体尚佳，无大病，不饮酒，烟已戒10年。阅历的沧桑，岁月的剥蚀，对于先生来说，已如一曲《渔樵问答》，喧嚣滤尽，只剩下如水的宁静。先生是修身养性之人，强调心灵感受的质量，他深知，平静地生活，才是人生的真实目的。“挑起一担，周身白汗阿谁识：放下两头，遍体清凉只自知”。他说这体现出来的既是佛门思想，也是庄子书中所感悟的。
多年来，每日早晨7点，先生起床自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操作方法是：取玉米面、荞麦面各半，做粥，盛碗，然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙，搅匀，食用。此汤不仅治好了他的消化疾病，而且精神也倍增。玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不可缺少的“吉祥三宝”。
先生注重营养平衡，科学合理，多吃新鲜蔬菜、水果。先生对家乡菜肴偏爱有加，有朋自远方来，便以烧饼小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人，于是主客尽欢。先生还在《Y先生语录》中说：“春天的苕菜，还有香椿拌嫩胡豆哟，夏天的凉粉，还有酸豇炒碎牛肉哟，秋天的泡海椒，还有干煸狗爪豆哟，冬天的泡青菜，还有豆豉熬腊肉哟。”引得读者口水长流。
每天吃过早饭，先生都要到户外走一走，他认为，最好的运动方式应像“疱丁解牛”那样顺应自然。选择适合自己的饮食和运动，看起来与养心没有什么关系，但先生认为，这正体现了庄子的养心原则。
饮食、运动之外，精神的减负，才是先生养心的真正内容。他常告诫自己：不要攀比，不要好胜，更不要贪多。先生言，从这个角度说，也是一种养心。正如老子所言“知其雄守其雌，知其白守其黑”。
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