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佟大为关悦热衷养生:打太极吃粗粮

发布:2014-03-30 07:15:00 | 编辑: 青木 | 查看:

摘要: 生活中的我们总是在感慨工作太多空闲太少,似乎总也没有时间来好好照顾自己,往往一日三餐都未必得到好的照料,就更别谈养生了。明星自然更甚,只顾马不停蹄地往前冲,像是稍微怠慢一步,就跟不上了娱乐圈中的瞬息万变。

佟大为关悦热衷养生:打太极吃粗粮

生活中的我们总是在感慨工作太多空闲太少,似乎总也没有时间来好好照顾自己,往往一日三餐都未必得到好的照料,就更别谈养生了。明星自然更甚,只顾马不停蹄地往前冲,像是稍微怠慢一步,就跟不上了娱乐圈中的瞬息万变。

 

可佟大为跟关悦却刚好相反,他们也忙,但却懂得在忙的同时让自己生活得更加有品质。于是别人都急着往前赶的时候,夫妻俩时不常地在家享受一把自己的“慢生活”,于午后的阳光里打上一套太极拳,不仅仅是修身养性,更让他们在不经意间悟到了许多生活隙缝中的哲学。

 

佟大为和关悦经常在家练的是太极中的“抻筋拔骨”,别看是个专业词汇,其实很好理解,有一点儿像我们现在练的瑜珈,在抻筋的过程把全身骨节拔开、关节盘活,同时把筋、骨、肉、皮分开,周身松透,而且也保证了身体的柔韧性。当然,他们的养生之道不仅仅是太极,在饮食上也有着一套自己的理论。这两年关悦坚持给家人喝五谷粥,“上班族整日坐着办公,没有时间运动,又不爱喝水,很不易于消化,而且简单烹饪的食物很难将营养补充到体内,容易变胖,适当搭配五谷杂粮,不仅能补充纤维素、促进体内新陈代谢、排除毒素,还能很好地补充体内必需的营养。”除此之外,她平时会尽量找一些没有污染的青菜,多吃根茎类的蔬果,因为这样的蔬菜化学污染少,吃起来就更健康。更多和名人养生有关的文章,编辑推荐:杨钰莹近况 40岁依旧水嫩似少女

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