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漂亮妈妈翁虹的生育养肤经

发布:2010-11-08 11:22:00 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 生育对女人是头等大事,生完可爱宝宝后,你是变成黄脸婆被打入冷宫,还是风光亮丽依旧?翁虹肯定是做到了后者。下面就让翁虹来和你分享她生育后的护肤秘诀吧。

 

生育对女人是头等大事,生完可爱宝宝后,你是变成黄脸婆被打入冷宫,还是风光亮丽依旧?翁虹肯定是做到了后者。下面就让翁虹来和你分享她生育后的护肤秘诀吧。

 

  在怀孕期间,配合内分泌变化进行温和调理,事半功倍。

 


 

  很多人一怀孕就立刻简化肌肤护理,害怕化妆品中的成分影响宝宝。这样做有点纠枉过焉,当然,一定要避免刺激性护肤品对宝宝的影响,但假如在孕期没做好保养工作,产后祛除孕斑、恢复气色会难度非常高。针对孕期和产后初期内分泌和荷尔蒙的变化,我建议对肌肤采取温和调理的方式。可以根据夏季清爽、冬季滋润锁水的原则来选择护肤品,产品不能含铅、汞、香料、酒精和各种添加剂,特别是美白常用的果酸,一定要避免。尽量多选择天然的、草本的产品。

 

  如果怀孕时需要化妆,一定要特别注意做好妆前的隔离、打底这些保养功夫,减少对于肌肤的刺激。唇膏、唇彩这类的产品需要避免使用。

 

 


 

  产褥期食补+ 温和型精华产品,回复光洁和滋润度

 

  生产后,女性的荷尔蒙分泌波动巨大,五脏六腑也会有一个大休整。所以说,月子期既是养身,也是养肤。月子餐补血调气是必做功课,让食谱能兼顾养肤当然最好。我个人推荐台湾常见的食谱,就是用麻油和高汤来代替以往做菜时用的食用油和水,麻油有滋补养颜的效用,高汤的营养比较丰富。另外,鱼汤、糯米粥都可以帮助新妈妈们滋养、进补、排毒。少吃多餐比较好,这样能够帮助你塑造体型。

 

  在最初的恢复期,请继续维持在孕期中所使用的护肤品,原则还是“夏季清爽,冬季滋润”,尽量选择使用草本天然的或是大品牌的产品,特别是精华液或面霜,一定要选择口碑好的,为失血而萎黄的面色迅速高剂量营养。

 

 

  产后恢复期,补水去斑是关键

 

  女性生产之后最经常碰到的肌肤问题就是皮肤干燥和产生色斑,多用补水和锁水的产品,特别建议自己DIY 一些水果面膜,这样也能达到增加肤色红润、补水锁水等作用。

 

  至于色斑,则是由于激素波动,导致黑色素沉淀引起的,要谨慎地进行美白,不可以选择任何含有果酸、酒精、铅、汞的产品,而选择一些以尖端科技进行源头美白的产品。在饮食上也要注意,少吃酱油、咖啡等深色食品,芹菜等感光蔬菜也要尽量少食用。

 

 

 

  产后3个月开始瘦身

 

  产后3个月开始瘦身,不要急于求成生产后三个月之内,都是恢复期,这段时间的主要任务是排毒和调养、调理身体,此时间内尽量不要做剧烈一些的运动,否则会对身体有很大的伤害。

 

  三个月之后,新妈妈可以开始瘦身大计了。最初可以在跑步机上走走路,第一个星期可以走半个小时,两个礼拜后增加到一个小时,总之一定要循序渐进,绝对不能够急于求成,太过激烈身体会很容易受伤,而且体力也会跟不上。饮食方面多配合绿色植物和肉类,牛肉能补血,鸡肉含有蛋白质,鱼肉既不含脂肪酸,鱼油还可以软化血管,均衡营养是妈妈和孩子都需要的。

 

  每个新妈妈在产后瘦身期间都会经历一段停滞期,这一段时间是非常磨练人的意志和耐性的。

 

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