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英女王养生 重在坚持运动

发布:2010-10-14 14:10:13 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 那个叫做伊丽莎白的女王二世,她在位半个多世纪始终都以健康而富有活力的形象面世。虽然年逾八旬,但看之依旧像刚退休的老人。

那个叫做伊丽莎白的女王二世,她在位半个多世纪始终都以健康而富有活力的形象面世。虽然年逾八旬,但看之依旧像刚退休的老人。

 

不久前,女王的贴身管家和众人透露了女王养生的方法,总的来说便是——节制饮食多做运动。真正的女王健康养生是怎样的?微微健康网小编和您一起揭晓。 

 


 

  英国人有饮下午茶的习惯,可女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕以及各类风味甜品,连出国访问她也必带中国茶和印度茶:女王的午餐也只是吃一两片火腿或牛肉,但西红柿和莴苣叶必不可少,而且不用油炒,也不蘸蛋黄酱之类的佐料。  

 

  女王也有自己喜欢的食物,稍微吃多点的时候。她便自觉地实施一种速效减肥法,一周内连续两天只喝大麦水,不进任何食物,将多余的热量及时释放。

 

 


 

  几十年来,女王一直坚持周末在温莎公园里散步。她散步的方式很特别,采用的是“皇室正步法”,样子像操场上训练的新兵,抬头挺胸,目视前方,步速较快,并且持续一定的时间。直到身体有了出汗的感觉为止。

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文章关键字: 英女王 养生 坚持运动