英女王养生 重在坚持运动
2010-10-14 14:10:13
那个叫做伊丽莎白的女王二世，她在位半个多世纪始终都以健康而富有活力的形象面世。虽然年逾八旬，但看之依旧像刚退休的老人。
不久前，女王的贴身管家和众人透露了女王养生的方法，总的来说便是——节制饮食多做运动。真正的女王健康养生是怎样的？微微健康网小编和您一起揭晓。
英国人有饮下午茶的习惯，可女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕以及各类风味甜品，连出国访问她也必带中国茶和印度茶：女王的午餐也只是吃一两片火腿或牛肉，但西红柿和莴苣叶必不可少，而且不用油炒，也不蘸蛋黄酱之类的佐料。
女王也有自己喜欢的食物，稍微吃多点的时候。她便自觉地实施一种速效减肥法，一周内连续两天只喝大麦水，不进任何食物，将多余的热量及时释放。
几十年来，女王一直坚持周末在温莎公园里散步。她散步的方式很特别，采用的是“皇室正步法”，样子像操场上训练的新兵，抬头挺胸，目视前方，步速较快，并且持续一定的时间。直到身体有了出汗的感觉为止。
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