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曹操的养生之道

发布:2010-09-23 00:50:24 | 编辑: sunsight | 查看:

摘要: 曹操是三国时代杰出的政治家、军事家,又是建安时期的文坛领袖。他一生征战,南攻孙吴,北讨乌桓,战功炳彪,独霸中原,成就了盖世的功业。但他又是一位精于气功养生的专家。今天微微健康网营养专家就和你来探讨曹操这位名人养生之道吧。 曹操生于东汉王朝将


曹操是三国时代杰出的政治家、军事家,又是建安时期的文坛领袖。他一生征战,南攻孙吴,北讨乌桓,战功炳彪,独霸中原,成就了盖世的功业。但他又是一位精于气功养生的专家。今天微微健康网营养专家就和你来探讨曹操这位名人养生之道吧。

曹操生于东汉王朝将倾之际,"性不信天命之事",但却坚信气功锻炼可以长寿,这在他的诗中有所反应:"神龟虽寿,犹有竟时。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。"表达了自己希望长寿、大干一番事业的愿望。

曹操"挟天子以令诸侯",执掌着中央政权。他利用这一有利身分,招集了一大批当时的气功名家来到身边,传授气功养生的秘法,其中著名的有左慈、华佗、甘陵、甘始、君达等人,他经常向这些人请教气功锻炼的方法与宜忌,并从他们那里获得了许多宝贵的经验。

在孙思邈的《备急千金要方)中,详细记载了曹操向气功师皇甫隆求教的一封信,他说:"我听说您已年过百岁,而体力仍甚强壮,耳聪目明,脸色红润,请问您的养生之道是什么呢?"皇甫隆向他报告了自己的心得,他的健身功法是向当时年已178岁的修道者蒯京学的,名字就叫"炼精"。他说:"臣闻天地之间唯人为贵。故当朝朝服食玉泉,琢齿,使人丁壮,有颜色,去三虫而坚齿。玉泉者,口中唾也,朝旦未起,早漱津令满口乃吞之,琢齿二七遍,乃名炼精。"曹操接到这封回信后,果然便信受奉行,长期坚持,这对他的健康有莫大的好处。

这种功法要求人闭目端坐,心神宁静,排除一切杂念,舌抵上腭,口唇微合。入静后,唾液渐渐从舌下涌出。待满口时,缓缓咽下,并用意念将之送入下丹田。另一种方法是:晨起漱口后,不拘坐卧,宁神闭口,先叩齿36次,闭口,令舌头在口中上下搅动,左右各18次,此时口中津液较多,用之漱口36次,分3次咽下,要"用意精猛,令津与气谷谷然有声。"

 

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