万人迷陈好 运动至上
2010-08-03 15:15:16
独一无二 减肥心经
在拍戏之余，陈好有四大爱好：读书、听音乐、看盘片和享受美食。说到吃，陈好眼睛一亮，眉飞色舞地数起自己喜欢吃的美食来，率真、快乐的小女儿本色就露出来了。当问及：“饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办?”陈好菀尔一笑：“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。”
一有时间，陈好就会到健身房，常做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。在跑步机上坚持慢跑40分钟;稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回，每回游10至15分钟;然后再去打羽毛球放松一下。说到这里，陈好认真地强调，一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这是她独一无二的“运动心经”。
运动后出汗既有利于减肥，又可以促进皮肤自身的“呼吸”和“水分的补给”，有利于其新陈代谢的完成，还能够起到美容护肤的效果。而游泳是一项非常好的塑身运动，要想打造完美身材，坚持游泳必不可少，陈好笑着坦言：她没有一下畅游几千米的耐力，只希望通过游泳对身材的拉伸塑造，使人看起来更修长。至于打羽毛球，则可以使全身都运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”，都可以给人一种宣泄的快感。运动之后，出一身汗全身好舒服。
局部瘦身 有巧可取
没人否认陈好是一个性感的女孩，对于性感，陈好认为首先要有健康的肤色，运动型的身材--该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。现在很多女性觉得瘦就是美，但她认为一定要有一个度，关键是看自己的比例是否匀称。有一种健康的力量在身上，那才是最美的。
陈好有着自己独特的减肥小窍门：那就是在跑步前，把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现：这里的汗水流得最多，其效果也就可想而知了。
锻炼后，陈好喜欢做SPA来放松，使一天的运动有个完美的结尾。如果有可能，她也希望去尝试在健身房里骑自行车、做做拉伸运动，她想以此来使长期透支的身体彻底放松。陈好能拥有完美的身材、曼妙的曲线，运动的作用功不可没。
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