邓小平的养生四法

　　从青年时代起，邓小平就养成了坚持健身的好习惯。他虽然日理万机，但总是忙里偷闲进行锻炼。他的爱好很广泛，游泳、登山、散步都是他所喜爱的。1979年，已经75岁的邓小平自己登上了黄山。张宝忠对记者说：“当时，我们给他准备了滑竿，但是他不坐，坚持要自己走。我们就每隔半小时左右，提醒他停下来歇歇。休息时他告诉我们，登山中间休息的时候，一定要面朝山下的方向坐。这是因为如果面山而坐，从山上来的气流会直接吹到人的脸上，对身体不利。他说，这是他长征时留下来的经验。”

　　“除此之外，年轻时期经常洗冷水澡也是他锻炼身体的一种方式。”张宝忠说，记得在1986年，小平同志会见新西兰总理朗伊时曾说过：“我已经十年没得感冒了，夏天还能到海里游泳。我身体这么好，是因为在战争年代洗冷水澡。冬天北方很冷，我洗澡也是一桶冷水。”

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