徐若瑄春季赶走脂肪3大招

admin| 2010-08-03 15:14:02
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  徐若萱至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历,所以她下定决心,拼命瘦身,效果显著。


  Step1一天只吃一餐



  
  虽然有点不太科学,但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小,并不是不能吃东西,还是什么都能吃的!


  
  就算是清淡的日本料理,也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物,更是绝对不能碰的。但是,Vivian强调千万不能让自己得厌食症,每天的能量和营养都要补充,但不要过量就好。


  Step2 讨厌运动也要运动



  
  Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动,但是为了瘦身,运动是艺人的必要功课哦。




  
  每两天Vivian就会上一次建身房,一次会待3个小时,每次做仰卧起坐要做到150下,而且动作一定要标准,要让下颚顶住脖子,然后做到120度以上的起身动作。




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