玛丽莲·梦露的塑身秘笈（插图）
2010-08-02 17:41:51
女明星们以突出的容姿为武器，散发出灿烂的光彩，使无数世人为她们的魅力与风采所倾例。然而她们的美丽除了天生的本钱，更有常人未曾了解的种种内情和秘密。
乳房下垂常常被视为女性走向衰老的象征。人在常态之下因为地心引力的作用，无论多么青春挺拔的乳房都难以抗拒自然的吸力。梦露却另出心裁，时常进行倒立健身锻炼，使乳房一直保持丰满挺拔。现在大多香港女明星，都非常注重这种有效的健乳运动。
梦露堪称是本世纪最知名的性感明星，在她谜般过世后三十多年，仍是人们最常提起的名星之一，而她一些绯闻性的话题，往往使人忽略了她成为明星而付出的努力。
例如她独特的走路方式——梦露步姿，并不是天生的，而是她熟读人体解剖学书籍之后的发明。
梦露还未成为明星时，生活相当贫困，肚子饿的时候，乐观派的她便安慰自己，不吃东西可以使腰看起来会比较细。等到她成为全世界的名人时，什么样的美食都可到手，但她却更不能大食大啖。
曾经在玛丽莲·梦露投宿时成为她准备餐点的帝国饭店厨师，回想当时她的菜单，早餐吃的是去掉脂肪的精瘦羊排、半熟的蛋、牛奶、无咖啡因的咖啡、土司，而晚餐只吃夹小黄瓜与蕃茄的三明治和英国式的茶。早餐吃得丰富，晚餐吃得少，这正是减肥的基本吃法。
在最新出版的一本女性杂志《运动与健身》中，摄影家菲利普·哈斯曼向全球玛丽莲·梦露的影迷们展示了梦露生前一种不为人知的生活。
在我们所见过的梦露的照片中，梦露总是在噘着嘴微笑，浑身都洋溢着欢乐，而这次发表的梦露写真却是独一无二的。
菲利普·哈斯曼的作品摄于1952年，拍摄地点在洛杉矶梦露的公寓。
梦露那一年25岁，刚刚小有名气。哈斯曼于1949年初识梦露时，她还是默默无闻之辈。
哈斯曼回忆说，那天，我驾车到梦露家，那是一套简陋的两居室。在客厅里，我感到很惊讶，我看到地板上放着一对哑铃。
更让哈斯曼惊奇的是梦露还拥有一整套举重的杠铃和长凳。梦露说：“我只要在家，肯定要练一会儿。”
五十年代，女明星健身属于一种个人隐私。电影厂的摄影棚虽然设有健身房，但那是为男人准备的。很多女明星实际上也为保持形体而健身，迫于当时社会上的固有观念和迎合影迷，女明星健身成了一种私下的隐密。
在拍摄的时候，梦露告诉哈斯曼：“我对体重很在意。”她跟哈斯曼合作得很好，让哈斯曼拍摄了一些健身训练的照片，其间，梦露居然做了一次倒立，她自己也禁不住哈哈大笑。她知道自己泄露了健乳及保持魔鬼身材的天机。
梦露的这种健乳方法被披露之后，专家认为是一种非常科学的见解，不少女性相继效仿。现时大多香港女明星推崇有加，甚至成为每年香港小姐竞选必不可少的功课内容。
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