当前位置:首页 > 名人养生 > 明星妈咪蒋雯丽的瘦身秘诀

明星妈咪蒋雯丽的瘦身秘诀

发布:2010-08-02 17:41:33 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 作为安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她充满磁性的声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。 自从当了

作为安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她充满磁性的声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。
自从当了妈妈后,蒋雯丽的身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,但蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流出一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。
为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀:
秘诀一 早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
秘诀二 每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。
秘诀三 享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。
秘诀四 切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。
秘诀五 生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。
怎么样?你不妨也试试看吧!





本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: