夏季健康养生五窍门

vivijk2| 2009-07-30 13:48:09
阅读()

 

  2.在家里干净的地板上不穿鞋,能够叫身体迅速凉下来。

  提醒:只限于干净的木地板,瓷砖地和水泥地不适用。

 

  3.在气温超过28℃以后人们就会觉得热,所以大热天的时候,不管家里有没有人,最好在上午10:30后把窗户和门都关严,拉上窗帘,把太阳和热气关在门外。据说可以减少45%的热量进到家里。

 

  4.在洗澡时尽量使用淋浴。

 

  5.洗澡的时候最好能打开卫生间的窗户,如果人口简单,洗澡的时候最好让门也敞着;如果卫生间没有窗户,那就打开排气扇,这样就可以随时把卫生间里产生最多的、让人觉得闷热的湿气及时排出去,空气流通会减少闷热的感觉。

 

  吃重选择

  1.辣椒是居住在印度、泰国和墨西哥这样比较炎热的国家的人们爱吃的,因为辣椒里含有一种单碱,会使我们更快地出汗,随着汗水的排出,我们的身体就凉爽了下来。

 

  2.苦味的蔬菜是夏天最健康的蔬菜,除了苦瓜,还有芦笋、莴笋、芹菜、芥蓝等,有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑等功效。

  提醒:苦味蔬菜一次别吃太多,以免出现恶心、呕吐等不适。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 夏季 健康 养生 窍门
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议