当前位置:首页 > 名人养生 > 老年人修身养性必备宝典

老年人修身养性必备宝典

发布:2009-07-29 15:13:23 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 老年人保持身心健康5秘诀,老年人养生的必备宝典。对于老年人来说,身心健康要诀就是“五保”、“四有”、“三要”、“二少”、“一多”。

老年人保持身心健康5秘诀,老年人养生的必备宝典。对于老年人来说,身心健康要诀就是“五保”、“四有”、“三要”、“二少”、“一多”。

 

  “五保”终变宝

  一是保老伴。俗话说:“少年夫妻老来伴。”既是伙伴,更是侣伴。既然是伴,就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照,心相印、情相融、行相随。保住老伴,就不会形孤影独,而与幸福共存二是保老友。工作时并肩战斗过的同志,特别是在逆境中共生死同患难的战友,退休后是最有共同语言的。也是最亲近、最随便的老友,要常交往、勤勉励、多保重。保证有一定数量的老友叙旧,常谈朝气蓬勃的过去,将会使你年轻,忘掉年老。

 

 



 

  三是保身体。身体是革命的本钱,也是余热生辉的本钱,更是长寿的基础。保重身体,关键在自己。养生之道、健康之法、长寿之诀、灵妙之药,有其方,但无其神。自认为感觉轻松、舒适、满足为佳。

 

  四是保生活。吃饭是第一需要。老年人再为生活奔忙的确是件憾事。因此,要自己安排好自己,要为自己留一点儿“老本”。现在,有些特困企业的离退休老人,因领不到退休费使生活无着落。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 老年人 修身养性 宝典