夏日修身养性 食疗最健康

vivijk2| 2009-07-28 15:21:22
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夏日心火盛,宜减苦增辛,以养肺气,宜食暖,不凉腹,慎食肥腻,多食蔬菜和菽,不可多吃生冻之物。夏天的“热”,以“凉”克之,以“清”驱之。因此,夏季养身关键在于“清”。

 

 



 

由于夏季炎热而出汗多,营养消耗大,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。

 

 




暑热天气,除了高温炙烤给人体的威胁,湿热的气候容易让人有脾胃运化功能失常,导致消化不良、腹部胀气等问题,还会影响水液代谢,引起腹泻、水肿等疾病。”因此,在饮食上,要根据湿和热的特点设定饮食方案。

 

 





做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度,而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?



许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。

 

 



 

民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有美丽变化呢?尤其是夏天对肌肤的威胁很大,要想红润气色,下面三类美食不可缺。



夏季天热,出汗多,营养物质随汗排出,高温又影响食欲,消化功能有所下降,出现“无病三分虚”,有些胃病患者难以适应酷暑,就会出现夏季发热、中暑、纳呆、胃痛、腹泻。

 

一般情况下,身体稍有不适,人的饭量就下降,这说明肠胃与身体各部分都有息息相关的联系。



心慌、心悸……夏季很多人会觉出心有不适,营养学家指出,常吃燕麦等全麦食品,可以降低心力衰竭的发病率。



每年的盛夏都是考验心脏的季节,研究发现,每年的七八月份是冠心病患者发生急性心肌梗塞的高峰时期。中医认为,季节和五行五脏是有所对应的,夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。

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