当前位置:首页 > 名人养生 > 夏天游泳谨防“游泳病”

夏天游泳谨防“游泳病”

发布:2010-07-12 12:57:45 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 盛夏之际酷暑难耐,不少市民都会选择到游泳池里消暑降温,清凉的同时还可以锻炼身体,增强心肺功点击此处添加图片说明能,一举两得。不过,由于市区大部分公共游泳池都是人来人往的,而且池内的水流动性也很差,很容易滋生病菌,给我们的健康带来很大的安全隐

盛夏之际酷暑难耐,不少市民都会选择到游泳池里消暑降温,清凉的同时还可以锻炼身体,增强心肺功能,一举两得。不过,由于市区大部分公共游泳池都是人来人往的,而且池内的水流动性也很差,很容易滋生病菌,给我们的健康带来很大的安全隐患。简要的说,由于游泳而引发的疾病即可称之为“游泳病”,它包括常见的外耳道炎、眼病、皮肤病、妇科病等。

 

 


 

 

【游泳病之外耳道炎】
健康人的外耳道有上皮角质层的保护,皮脂腺的分泌呈弱酸性,有较强的抵抗微生物的能力。夏天游泳时,外耳道上皮层被水浸泡,会发生软化和肿胀,角质层被破坏,抗感染能力明显减弱。此时,外耳道皮肤若有破损,常见致病菌和金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、真菌等就容易入侵,造成外耳道炎。

如何预防外耳道感染?每年夏季游泳前,可先请医生检查耳部,取出耳内的耵聍(俗称耳屎),以防耵聍浸水后,阻塞外耳道,诱发外耳道炎。若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病,不宜游泳,以防疾病复发。糖尿病患者游泳时应特别注意卫生,以免发生坏死性外耳道炎。


在游泳之前要带好游泳帽,减少泳池中的水对

内耳造成损害。游泳后,耳道内若积水,可将头偏向一侧,使耳道口朝下,单足跳跃数次,使耳道内的积水自动流出。随后用清洁的医用棉签轻轻拭干,切忌用手挖耳。鼻子若不慎进水,应用手指按住一侧鼻孔,将另一侧鼻腔内的分泌物擤出,随后再用同样的方法擤另一侧,以免擤鼻方法错误导致污水和微生物通过咽鼓管进入中耳,导致中耳炎。

 

【游泳病之眼病】

夏天 游泳 游泳病
夏天 游泳 游泳病
游泳病之外耳道炎在夏季,因游泳患上眼疾的市民也不少。敖道勉介绍,游泳引起的眼病常见有4种:红眼病、淋菌性结膜炎、沙眼和流行性出血性结膜炎,这些疾病一般是通过传染引起的。游泳时如果与一些患有沙眼、红眼病等传染性疾病的病人同游,健康人易患上类似的眼疾。

微微健康网医生建议,市民在入游泳池前滴点眼药水,戴上游泳镜避免细菌对眼睛的伤害,游泳后用清水冲一冲眼睛,然后滴两滴眼药水,这样可以杀死对眼睛有伤害的细菌。


【游泳病之皮肤病】

夏天 游泳 游泳病 妇科病
夏天 游泳 游泳病 皮肤病
在市区,一般的公共游泳池水中都含有高氯的消毒水,医生提醒,对氯过敏的市民,应避免到游泳池里去。如脓疱疮患者,细菌会在水里传播;脚气、烂脚丫、体癣也极容易传染。此外,病毒性结膜炎的患者、性病、淋球菌感染的病人也不要去游泳池游泳。
“如果是在户外游泳,则要注意防晒,长时间暴晒会引起急性皮炎。”专家表示,上午10时至下午4时,是紫外线最强烈的时候,此时去户外游泳,应先涂抹防晒指数在30以上的防晒霜,并且每两个小时要重擦一次。另外,每次游泳时候超过两小时,要对身体进行必要地冲洗和休息。因为在水里浸泡的时间长了之后,皮肤的防护屏障就会受到破坏,容易引起细菌感染、病毒感染和传染性疾病。

游泳使用的毛巾、拖鞋等必须专人专用,不能与他人混用。游泳完之后,要对头发、外阴、腋下等部位进行清洗。


【游泳病之妇科病】



女性游泳更应该注意防护,否则易引发妇科病。她表示,一般游泳池环境相对封闭,水的流动性差,容易造成水污染。女性在不卫生的水中游泳,脏水可进入阴道,改变阴道的酸性环境,阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏,则病菌即可乘机而入引起各种疾病。
女性游泳应注意以下几点:

◇不要到水源受到污染的水中去游泳。最好选择去海边游泳,因为海水的流动性强,病菌容易被冲散,水的污染少,不容易造成感染。

◇天凉不要去游泳,也不要到特别凉的水中去游泳。

◇经前、经期、阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力下降,这期间不宜游泳。

◇患阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者,不要去游泳。

◇游完泳后不要在池边休息,因为潮湿的环境容易引发霉菌性阴道炎等疾病。游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体,以保持皮肤及外阴的清洁。回家后可用护理液清洗外阴。如发现不适,应及时到医院检查治疗。


【游泳安全小常识】
游泳时水温一般都会低于体温,可能会出现不适或患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪缴动,都不宜游泳。

即便函是适宜游泳进水里也难免出一些麻烦。下面就是一些可能会遇上的问题及解决方法。

抽筋

如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长,便可能导致抽筋。因此,下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松驰;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复即可解脱。

恶心、呕吐

鼻子呛进脏水就会出现恶心、呕吐,这时应赶快上岸,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。如出现皮肤发痒出疹,主要是由于皮肤过敏所致,立即上岸,服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。

头痛

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳穴及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。

腹痛、阻胀

刚吃过饭就空腹游泳会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里,同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。

耳痛 耳鸣

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:

①将头歪向耳朵进水的一侧,用手拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;

②手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拨开,水即会被子吸出;

③用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

头晕、脑胀

产生头晕、脑胀的主要原因是游泳时间长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大,身体过度疲劳。这时应立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。

眼睛痒痛

可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 夏天 游泳 游泳病