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老年人自言自语可缓解精神压力

发布:2010-07-08 16:31:05 | 编辑: tianshi | 查看:

摘要: 老年人千万不要小看自言自语,因为这些话说出来以后,不仅可以缓解精神压力,避免情绪过度敏感、紧张或焦虑,还能增强人的自信心。

老小,老小,老人家很多时候就像个小孩。他们变得好动,对一些事物比较感兴趣,喜欢吃点零食,当然他们的话也变得很多,甚至会自言自语。这个时候,我们做子女的可千万不要闲老人家太罗嗦哦,因为老人家多话其实对他们的身体、心理都是很有好处的。

 

 

老年人自言自语可缓解精神压力
老年人自言自语可缓解精神压力

 

现代心理学家发现,自言自语是一种最健康的缓解精神压力的方法。老年人如果有心事,可以跟老伴、朋友或儿女说,可以参加一些老年社团活动,也可以自言自语。

研究表明,自言自语可以帮助老年人对不合逻辑的思想保持自觉。譬如,当你把一件小事情看成天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦记着它。”当你对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚,有时间我再问问,现在着急干吗?”

老年人千万不要小看这些自言自语,因为这些话说出来以后,不仅可以缓解精神压力,避免情绪过度敏感、紧张或焦虑,还能增强人的自信心。

 

微微小编:老人家们千万不要觉得自己自言自语有点令人厌烦哦,其实很多时候不仅仅是老人家,年轻人也是可以用这种方法让自己保持思想的自主与冷静的。当一件很棘手的事情来临时,自语给自己一些鼓励,缓解精神压力,试试看吧。

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