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明星养生推荐:舒淇魔鬼身材的保养秘诀

发布:2010-05-21 15:39:41 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 减肥秘诀一: 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。 减肥秘诀二: 吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:我都是站着打电玩,时间一下就过去了。 减

减肥秘诀一:
  早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
  减肥秘诀二:
  吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间一下就过去了。
  减肥秘诀三:
  晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

 

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