白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好
2009-11-20 10:19:32
专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基矗因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素a和维生素d有关，而锌元素直接影响维生素a的代谢，并辅助维生素d对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。当然如果微量元素产品的载体为蛋白质，则这类产品可以同补，而且效果还更好，如新稀宝片等。本网已引进这类安全性非常高的微量元素产品，如钙铁锌等相关产品 ，你可拨打400-600-1266购买，有专家为你解答。
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