专家呼吁少去人员拥挤场所
2009-11-10 10:10:31
呵护家人健康从自身细节做起
“一些常常被人们忽略的细节，往往能起到意想不到的预防效果。”流行病学专家、北京市疾控中心副主任贺雄说，当我们每做完一件事换下一件事的时候，这两个环节之间我们要做一个清洁工作，洗洗手、放松一下情绪、呼吸呼吸新鲜空气。这是日常生活里面为容易做到的、最简单的事情，大家不要把这些最细小的环节或者最基本的环节给忽略了。
当上了一天班后回到家里，家里有孩子、老人，不要忘记他们都是高危人群;把工作场所穿的衣服换一换、把手洗一洗，把自己从工作环境里面有可能带回来的某些不利的因素去掉，再进厨房准备食物，再去给老人泡泡茶、陪他们聊聊天，再去抱孩子。
“这个时候，你穿的都是在家里穿的衣服，人也清洁了，外面可能一些有害的因素，但是在这个环节里你控制住了，对家庭的人就不会有新的威胁。”贺雄说，作为家长来讲，孩子上学回来以后，你也应提醒他把这些事情做好。他在外面也许接触很多危险的因素，但是在家里的防控做好了，家里也安全了。
链接：牢记7大要点，轻松远离流感
1、避免与看起来身体不适和有发烧及咳嗽症状的人密切接触。
2、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
3、洗手是预防传染病的重要且有效的措施，要经常和彻底地用肥皂和水清洗双手,如果没有水和肥皂可以使用卫生洗手液。
4、保持良好卫生习惯，包括睡眠充足、营养膳食和坚持锻炼。
5、不要带病上班或上学。
6、多喝水，注意锻炼身体。
7、注意家庭成员个人卫生和环境卫生。个人卫生应注意勤洗手、洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥。每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。家庭地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面应做好卫生清洁。家庭成员回家后应及时洗手、更衣，有客来访后，对相关物品进行清洁处理，必要时进行消毒。
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