教你科学地给孩子进行补锌

vivijkbj1| 2009-10-14 09:55:37
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由于日常饮食含锌量和吸收率都比较低,加之儿童食量小、胃肠发育不健全、生长发育期锌需要量大,单*饭菜往往难以补足,因此服用补锌产品是必要的。目前补锌产品的发展已经历了三个阶段。第三代补锌制剂为生物锌(如蛋白锌),不会在体内产生蓄积,无任何不良反应,还富含助消化酶以及蛋白质、B族维生素、矿物质等多种对孩子健康成长十分重要的营养,特别适合孩子服用。


什么时候开始补比较好?

 

  营养专家建议14岁以下的小孩最好每年补充一到两次锌,这主要因为锌对大脑的发育和免疫器官的发育及身体器官的发育很重要(锌参与人体内近300多种酶的构成和激活),而大脑的发育一般到14岁就不在发育了;同时,免疫器官在14岁以后就退化了!要向补锌达到改善智力水平和提高机体抵抗力,14岁前每年适当补锌很重要!

 

  假设孩子没有出现任何缺锌或缺钙的症状,那么适当用钙铁锌的复合制剂做为预防和保健是可以的!但有症状的话,一般最好不要把钙铁锌同时补充!分开补,最好是先补锌,再补钙、补铁!那么原因是什么呢?主要是锌的生理作用和钙铁有很大的不一样,锌能促进细胞的分列增殖,参与近300种酶的构成和激活!同时锌能改善小孩的食欲(儿童食欲和消化功能改善是之关重要的!)而钙主要是沉积在骨骼中,缺钙的表现主要也是骨骼上!但骨骼的发育有几个方面的影响,一是骨骼胶元细胞的饿分裂增殖,其二是钙磷的填充!但关键在于胶元细胞的分裂增殖,就向修房子一样,首先得搭框架,否则混凝土是无法堆积的!

 

  可以服用含钙、铁、锌的复合剂吗?

 

  据全国营养调查显示,我国不同人群的钙摄入量比营养学会推荐量相距较远,人体必需的微量元素铁和锌的摄入量虽然达到或超过推荐量,但由于膳食中存在干扰吸收利用的因素,仍不能满足人体的生理需要。虽然人们非常重视补充钙、铁、锌,却忽视了它们之间的相互作用。

 

   钙是人体需要的宏量元素,(人体含量大于0.01%)而铁和锌是人体必需的微量元素(人体含量小于0.01%),钙、铁、锌同补,一是配比量难以控制,更重要的是钙、铁、锌同补时元素间会相互产生不良的作用和影响,因此不能盲目将钙、铁、锌同时服用。

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