妈妈们，秋冬季节应给孩子补锌增强免疫力

　秋冬时节，正当季节变换的时候，也是呼吸道疾病和胃肠道疾病的高发季节。孩子三天两头地发烧、腹泻，爸爸妈妈操碎了心。

　　科学研究表明，孩子经常感冒、生病是缺锌的典型症状，也是缺锌导致免疫力低下的重要表现。锌是人体中分布最广泛的必需微量元素，能从根本上促进智力和生长发育，增强免疫力。《国外医学地理分册》载文指出：微量元素中，锌对免疫力的影响最为明显。儿童缺锌会使免疫器官发育不完善，免疫细胞分裂、生长和再生受阻，巨噬细胞吞噬病菌的能力减弱，导致免疫力低下，更容易感染流行性呼吸道和胃肠道疾病。

　　补锌是提高机体自身抵抗力、预防流行性疾病的有效途径。但是，补锌不可滥补，应在医生指导下服用锌制品。另外，多食含锌食物，如牡蛎、虾皮、紫菜、鱼、芝麻、花生、猪肝、豆类等。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。