妈妈们,秋冬季节应给孩子补锌增强免疫力

vivijkbj1| 2009-09-29 09:22:13
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  秋冬时节,正当季节变换的时候,也是呼吸道疾病和胃肠道疾病的高发季节。孩子三天两头地发烧、腹泻,爸爸妈妈操碎了心。


  科学研究表明,孩子经常感冒、生病是缺锌的典型症状,也是缺锌导致免疫力低下的重要表现。锌是人体中分布最广泛的必需微量元素,能从根本上促进智力和生长发育,增强免疫力。《国外医学地理分册》载文指出:微量元素中,锌对免疫力的影响最为明显。儿童缺锌会使免疫器官发育不完善,免疫细胞分裂、生长和再生受阻,巨噬细胞吞噬病菌的能力减弱,导致免疫力低下,更容易感染流行性呼吸道和胃肠道疾病。


  补锌是提高机体自身抵抗力、预防流行性疾病的有效途径。但是,补锌不可滥补,应在医生指导下服用锌制品。另外,多食含锌食物,如牡蛎、虾皮、紫菜、鱼、芝麻、花生、猪肝、豆类等。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。

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关键词: 免疫力 补锌
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