男人要健康应多补锌少补铁

vivijkbj1| 2009-09-14 11:19:23
阅读()

 

 

男人要想健康,千万记住多“补锌”别“补铁”。

 

  因为男士中真正缺铁者不足1% ,大多数男性要是出现缺铁性贫血, 体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不及时找出原因而盲目补铁,将会延误诊治时机。

 

  此外,与女性相比。男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于“满罐” 状态时,女性可以通过月经解除过量铁的负荷,而男士则没有这种优势,容易“铁”满为患。

 

  而锌是体内各种酶的活性成分, 对调整免疫系统功能十分重要。男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物,以达到“补锌”的目的。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 补铁 补锌
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议