男人要健康应多补锌少补铁
2009-09-14 11:19:23
男人要想健康，千万记住多“补锌”别“补铁”。
因为男士中真正缺铁者不足1％ ，大多数男性要是出现缺铁性贫血， 体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不及时找出原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。
此外，与女性相比。男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于“满罐” 状态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易“铁”满为患。
而锌是体内各种酶的活性成分， 对调整免疫系统功能十分重要。男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，以达到“补锌”的目的。
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