微量元素怎么补?应缺啥补啥

　　一般来说，营养(包括微量元素)的补充原则是“缺什么补什么”。如患骨质疏松症应补充钙制剂，患缺铁性贫血应补充铁制剂。近年来，对营养的认识在更新，不只停留在满足营养需要和“不缺乏”，而强调营养应该起到促进健康、减少慢性疾病发生的作用。最新研究证明，多种维生素和矿物质的日常补充可有效预防多种慢性疾病的发生，有益于提高生活质量。

　　因此，为了预防疾病，不应单独补充某一种微量元素，而是多种微量元素和多种维生素一起补。目前市场上类似的微量元素和维生素补充剂(膳食补充剂

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