宝宝微量元素保健品靠谱吗

vivijk20| 2013-11-29 17:11:00
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合理的给宝宝补充微量元素可以更好的促进宝宝的生长和发育。需要注意的是,现在市场上含有微量元素的婴儿保健品很多,但是随便购买和服用未必能够达到好的效果,而且,给宝宝补充微量元素也不一定非要依靠保健品。是否要服用保健品需要通过专业的检测,在专家的指导下才能做出准确的决定。

 

选择最好的微量元素补充形式

 

微量元素在人体内的吸收和利用,其无毒性和安全性遵循着“生物制剂>有机制剂>无机制剂”的规律。虽然无机制剂、有机制剂、生物制剂在体内的吸收差异并不太大,所不同的是,无机制剂毒副作用大,生物制剂最好。有机制剂次之,却也是当下最多应用的。

 

因此,很多发达国家的微量元素制剂尽量不采用无机制剂。此外,在无明显临床症状时,专家建议最好的办法还是以食补为好。比如,补铁可多食些瘦肉、动物肝脏、菠菜等;补锌可多食些动物肝脏、鱼、肉等;补钙可多食些紫菜、海带、豆制品、牛奶、坚果、蛋黄等。

 

补充微量元素要合理进行食补

 

食补是微量元素补充的重要途径之一,但是食补获取的微量元素常常会从人体汗腺分泌、大小便或者其他形式中不断流失,最终留下来的含量微乎其微。而且,人体摄入的微量元素之间也存在相互抵抗作用的问题,例如,过量铁的摄入可降低无机锌的吸收;摄入过量锌不仅会影响铁的代谢,以致造成贫血,而且也会使血清中铜的含量降低。

 

另外,大量食入纤维质食物也会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收;谷物、豆类和坚果中含有植酸,可与很多微量元素形成螯合物,会影响人体对微量元素的吸收。所以要合理进行食补,比如食用高纤维、高植酸食物时,适当食入动物蛋白,可提高微量元素的利用度。

 

补充微量元素要辩证看待药补

 

是药三分毒,从营养学的角度上来讲,给宝宝补充微量元素最好是通过食补。但如果饮食不能满足,或者宝宝确实在某一方面较为缺乏的情况下,也可以根据专家的指导,通过购买一些婴儿保健品来进行补充,比如微微商城的“微量元素专区”,其所有微量元素保健品都是由正规厂家严格根据《中国居民膳食营养与参考摄入量》的规定和要求生产的优质产品,像最受欢迎的体恒健牌钙之缘片、铁之缘片,以及新稀宝牌锌硒宝片等,不仅不用担心服用过量,适当服用对于改善孩子营养缺失问题有很好的帮助。

 

另外,有一点是需要注意的,不同的微量元素之间是有一定的冲突的,所以无论是通过饮食进行补充,还是通过服用婴儿保健品进行补充,都要注意遵医嘱合理搭配,否则就会影响补充效果,或者造成不利的影响。

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