专家支招:夏季补锌还宝宝一个好胃口

vivijk20| 2013-08-29 09:27:55
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夏日酷暑,在高温、烈日的煎熬下,大家普遍都会有食欲下降的情况。对外界温度变化更为敏感的宝宝们更是不例外,如何让宝宝在夏季乖乖地吃饭,成为众多家长的难题。在此,微微健康网官方商城——微微商城特别提醒家长们:别让酷热天气坏了宝宝的胃口,别让宝宝的健康丢失在这个夏季,适当的给宝宝补锌,可以很好的改善宝宝胃口哦。

 

夏天是儿童锌缺乏症高发季节,家长们该如何为孩子安全合理的补锌呢?锌是人体必不可少的微量元素,很多父母越来越关注锌元素在孩子生长发育过程中的重要性,但盲目补锌对宝宝的健康成长反而不利。科学研究表明,如果缺钙的宝宝补锌过多,可能因为抵抗力的降低而感染其他疾病。专家指出,补锌首先要确定自己的孩子是否需要补锌。

 

常说对症下药才能药到病除。家长们可以带孩子到医院查一查微量元素,若血锌检测低于正常值,结合其临床症状、膳食状况等进行综合分析后,请教医生孩子是否应适当补锌,以及怎样补的问题。

 

一般而言,缺锌的儿童容易导致营养不良、有厌食症,少数患儿还可能出现异食癖。异食癖孩子正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等,令人费解,但他们却津津有味地吃。

 

很多父母喜欢通过食疗给孩子补锌,在平时的饮食中增加一些含锌量多的食物,例如牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,认为就可以达到补锌的效果。当然,这是一种补锌的办法,但有些孩子本来就已经挑食厌食,食疗未必一定奏效,必要时,根据医生诊断建议,补充适合的补锌保健品。微微商城的体恒健牌儿童装锌硒宝片,富含蛋白锌,能补充儿童的缺锌状态,能自然促进胃口,增强抵抗力,对解决儿童厌食症有明显的功效。

 

此外,专家还建议家长们:要合理安排宝宝食谱,坚持膳食多样化;特别要培养儿童良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。为此,专家特别推荐了以下“萝卜番茄汤”简单健康的宝宝补锌食谱供家长们试试。

 

萝卜番茄汤

 

食谱原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

 

制作方法:

 

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

 

2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

 

健康提示:

 

此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品,对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

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