专家支招：夏季补锌还宝宝一个好胃口
2013-08-29 09:27:55
夏日酷暑，在高温、烈日的煎熬下，大家普遍都会有食欲下降的情况。对外界温度变化更为敏感的宝宝们更是不例外，如何让宝宝在夏季乖乖地吃饭，成为众多家长的难题。在此，微微健康网官方商城——微微商城特别提醒家长们：别让酷热天气坏了宝宝的胃口，别让宝宝的健康丢失在这个夏季，适当的给宝宝补锌，可以很好的改善宝宝胃口哦。
夏天是儿童锌缺乏症高发季节，家长们该如何为孩子安全合理的补锌呢?锌是人体必不可少的微量元素，很多父母越来越关注锌元素在孩子生长发育过程中的重要性，但盲目补锌对宝宝的健康成长反而不利。科学研究表明，如果缺钙的宝宝补锌过多，可能因为抵抗力的降低而感染其他疾病。专家指出，补锌首先要确定自己的孩子是否需要补锌。
常说对症下药才能药到病除。家长们可以带孩子到医院查一查微量元素，若血锌检测低于正常值，结合其临床症状、膳食状况等进行综合分析后，请教医生孩子是否应适当补锌，以及怎样补的问题。
一般而言，缺锌的儿童容易导致营养不良、有厌食症，少数患儿还可能出现异食癖。异食癖孩子正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人费解，但他们却津津有味地吃。
很多父母喜欢通过食疗给孩子补锌，在平时的饮食中增加一些含锌量多的食物，例如牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，认为就可以达到补锌的效果。当然，这是一种补锌的办法，但有些孩子本来就已经挑食厌食，食疗未必一定奏效，必要时，根据医生诊断建议，补充适合的补锌保健品。微微商城的体恒健牌儿童装锌硒宝片，富含蛋白锌，能补充儿童的缺锌状态，能自然促进胃口，增强抵抗力，对解决儿童厌食症有明显的功效。
此外，专家还建议家长们：要合理安排宝宝食谱，坚持膳食多样化;特别要培养儿童良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。为此，专家特别推荐了以下“萝卜番茄汤”简单健康的宝宝补锌食谱供家长们试试。
萝卜番茄汤
食谱原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
制作方法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
健康提示：
此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
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