如果常常感冒要补锌
2009-08-29 12:38:30
不少人一感冒就一味吃药，认为这样能够把感冒病毒压下。其实，如果平日生活无规律、营养不均衡的话，不妨补充一些锌，也许会有助于免疫力的提高。
锌是人类、动物和植物都不可缺少的微量元素。长期缺锌，还会导致神经性皮炎、脱发等问题，甚至会使免疫系统变弱。不仅如此，使用锌同时也成为一种公认但是又有争论的感冒治疗方法。有研究人员发现，使用锌喷剂的感冒者可以将原为平均九天的感冒时间缩短为平均只需两天就可痊愈，锌的疗效让人刮目相看。有些研究人员甚至称它为寻找已久的对普通感冒的杀手锏。同时，使用锌口含片也是人们常用的方法，能缩短感冒时间至四天左右，大幅减轻喉咙干痒等感冒症状。
现在准备进入换季，总有一些家长抱怨孩子在天气变化时老感冒发烧，认为是孩子“体质不好”。
根据临床抽检，全国约有60％的儿童因饮食结构的问题导致体内缺乏锌元素。而研究表明，缺锌儿童体内免疫球蛋白水平下降，会导致机体对外界不良物质的防范能力不足，使感染包括流感在内的各种流行病的几率增加。因此，如果发现孩子有厌食、多动、爱咬指甲、注意力不集中、身材体重比同龄孩子低、经常感冒发烧、语言能力、动手能力等智力发育迟缓等现象，就应对孩子是否缺锌引起警惕。针对这些问题，除饮食结构合理、加强锻炼外，给孩子补充生长发育所必需的锌元素是冬季调节免疫力、提高抵抗力的最佳防病方案。国外专家研究证明，充分利用人体第一道吸收环节“舌下”对儿童补锌最有效，所以建议很多家长都选择口感好的补锌口嚼片，并认准是否有国家生产批号的厂家产品，最好是有10年以上的临床应用的补锌产品会更安全有效。
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