补锌和补钙不可以同时进行

luzi| 2011-06-20 13:14:38
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  儿童增高补锌是很重要的,但是补锌和补钙同时进行是不能增强吸收的。锌的含量太高,势必会影响钙的吸收。补锌的时候,必须和补钙的时间叉开来,才能有助于身体对锌和钙的完全吸收。
  

 



  锌可以加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成,可以帮助身体更快更充分的吸收钙物质。
  
  钙和锌可不可以同时补呢?有关专家发出声明:“儿童钙、锌不宜同补!应先补锌,再补钙!”儿童同时补钙铁锌,看来是行不通的了。
  
  专家们表示,先给孩子补锌,能帮助孩子更快的达到补钙的效果。锌就像一把打开房门的钥匙,钙就像要进入房内的人,只有门被打开了,人才能进入屋子里。如果孩子缺锌,不仅补充的钙极易流失,也会阻碍孩子身体的成长。另外,虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要微量元素,但是由于锌和钙的吸收机理相似,同时补充容易产生对抗作用,即竞争性抑制,最终影响锌的吸收,因此锌和钙不适合同时补充。如果孩子既缺锌又缺钙,可以错开服用时间,先吃锌再服钙,前后隔开两小时左右为宜。
  
  微量元素的补充是重要的,但也要有针对性的去补。并不是摄入的含量越多越好,更不可以盲目的补锌补钙。锌和改的补充只要相互配合好,时间上的顺序掌握好,就不会是什么大问题了。
  

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